Сколько спит ребенок 3 месяца ночью

Сколько спит ребенок 3 месяца?

Сколько спит ребенок 3 месяца от роду? Когда у него установится режим дня и сколько часов должен спать ребенок в самом крайнем случае? Причины сбоя режима.

В животе у мамы, ребенок спит, практически, постоянно или он находится в полудреме. Только когда мама чувствует отчетливые толчки, можно сказать, что малыш бодрствует.

Новорожденный так же придерживается этого графика. Большую часть суток он спит, иногда по 22 часа. Нервная система малыша настолько незрела, внешние впечатления его настолько утомляют, что на переработку новой информации уходит огромное количество часов. С течением времени нервная система укрепляется и уже к трем месяцам можно наблюдать формирование более или менее отчетливого режима грудного ребенка. В советские годы и медицина была советской, и поэтому педиатры отказывали младенцам, в какой бы то ни было, индивидуальности. Рекомендации по режиму дня в те времена начинались со страшной фразы: «Подъем в 6 утра». Теперь так рано никто не поднимается, но зато многих интересует, сколько спит ребенок. 3 месяца прошли, а режим так и не установился, расстраивается мама.

Первая ситуация. Режим установился. Какой?

В трехмесячном возрасте малыш может проводить во сне примерно 18 часов. Из них он 10 – 12 часов спит ночью, а остальные часы распределяет на три дневных сна. Таким образом, у ребенка получается 4 периода бодрствования и три сна. «Гулять» он пока долго не может, получается примерно по часу, может чуть больше. Например, малыш проснулся в 10:00 утра. Он пободрствовал около двух часов и к 12:30 его надо бы опять уложить. Спит до 14:00, проявляет активность еще 2 часа, то есть до 16:00.Затем кормление, гигиена и с 17:00 до 19:00 он снова спит. Проснувшись в 19:00 малыш должен уже уйти в сон уже на ночь. Поэтому, разумно уложить его после купания, то есть примерно в 22:00. Этот режим дан просто, как ориентир. У каждого конкретного маленького человечка может быть все по-другому.

Вторая ситуация. Режим не установился. Почему?

Причин того, что режим не установился, может быть несколько. Во-первых, малыша могут мучить колики, и в этом случае, конечно, чередование сна и бодрствования сбивается. Беспокоиться не надо, надо просто избавиться от колик. Если живот не болит, а ребенок все равно не спит, надо обратиться к неврологу. «Сколько часов должен спать ребенок!»,- восклицает измученная мама малыша с гипертонусом. Он засыпает практически на мгновения и снова уже не спит. Это определенно повод для обращения к врачу. В том случае, если дефицит сна возник вдруг, остро и продолжается несколько дней, лучше тоже прийти на консультацию к педиатру. Возможно, ребенок болен.

Сколько должен спать грудничок?

Во сколько укладывать спать грудничка?

Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный.

Сколько спят груднички в сутки

Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.

Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:

  • у матери не достаточно жирное молоко, и ребенок не наедается;
  • проблемы с животиком – колики или дисбактериоз;
  • кожные высыпания;
  • повышенная температура тела
  • Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть — восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами. Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:

  • Невропатологи и психологи сошлись во мнении, что до полутора лет ребенок может спать с матерью. Он чувствует себя в безопасности и сохраняет правильный эмоциональный фон.
  • Дневной сон на свежем воздухе, при температуре не ниже – 15°С самый полезный.
  • Беспокойного малыша укачивайте в коляске, но только до того момента, пока он заснет, иначе он быстро к этому привыкнет.
  • Если нет возможности выйти на улицу, поставьте коляску на балконе.
  • Не стоит во время сна закрывать шторы и обеспечить полную тишину. Умеренный шум, работа бытовых приборов и разговоры вполне допустимы.
  • Оптимальная температура помещения, где спит грудничок, должна быть от восемнадцати до двадцати двух градусов.
  • Сколько спит грудничок в 1, 2, 3… месяца

    В первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов.

    В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз.

    В семь-девять месяцев грудничок спит до пятнадцати часов.

    С десяти до двенадцати месяцев — до четырнадцати часов.

    Сколько должен спать грудничок днем

    В первый месяц новорожденный спит через каждые два часа.

    После месяца и до трех — по полтора часа по четыре раза в день.

    В период с трех до четырех месяцев — по полтора-два часа три раза в течение дня.

    В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа.

    С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день.

    Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит днем один раз по полтора часа.

    Сколько должен спать грудничок ночью

    Продолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев — три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года — по два с половиной.

    Сколько должен спать ребенок до года

    Для начала хотелось бы сказать молодым мамочкам, что ребенок никому ничего не должен.

    Никто не может точно сказать, сколько должен спать и малыш по времени и по количеству раз в день.

    Эти нормы существуют лишь для того, что бы ориентируясь на них мамочка могла составить какой то определенный режим.

    Приведем средние значения сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста:

    • От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;

    • От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;

    • От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;

    • От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;

    • От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;

    • От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;

    Сон ребенка до 3 месяцев

    До 3 месяцев новорожденный спит довольно таки много, приблизительно 17 – 18 часов, к 3 месяцам период сна сокращается на 2 час приблизительно.

    Однако, очень редко ребенок спит дольше чем 3 часа, как днем, так и ночью.

    Для мамы это поначалу трудно, ведь ночью приходится подниматься и кормить малыша, менять памперс.

    Проблемы, которые могут возникнуть:

    К моменту достижения вашим малышом 2 -3 месячного возраста ребенок может начать просыпаться раньше, чем ему это надо будет в действительности.

    Новорожденный должен просыпаться ночью только для еды, но бывают случаи, когда ребенок сам себя будит. прежде, чем ему захочется кушать. Что бы этого избежать, попробуйте пеленать вашего ребенка или просто укутать в одеялко, чтоб создать эффект «в мамином животике», это очень успокаивает деток.

    Избегайте укачиваний малыша перед сном, кормлений, для того, чтоб он заснул. Такие действия могут вызвать у ребенка негативные ассоциации и впоследствии вам придется и днем и ночью качать малыша.

    Сон малыша от 3 до 6 месяцев

    К этому возрасту количество времени бодрствования увеличивается. Ваш ребенок спит от 15 до 17 часо, из них 10 ночью. Остальное время приходится на 3 – 4 дневных сна.

    К 6 месяцам ребенок практически не нуждается в ночных кормлениях, но это еще не значит, что он не будет просыпаться, просто у многих мамочек так заложено изначально, проснулся – получил грудь (бутылочку).

    Если малышу с трудом удается уснуть, убедитесь, что вы не слишком поздно его укладываете, так как переутомленному или перевозбужденному ребенку тяжело справиться со своими эмоциями и он попросту не может расслабиться.

    Возможно ребенок привык засыпать с укачиваниями, сей час как раз именно тот момент, когда настает пора учить ребенка засыпать самому.

    Детки от 6 до 9 месяцев

    В этот период детки спят в среднем около 14 – 15 часов. причем сон может длиться 7 часов подряд.

    Если ребенок спит долее 7 часов, это не значит, что ваш ребенок соня. Скорее всего он просто умеет сам засыпать. Это замечательный признак, ваш малыш взрослеет, осознает, что ночью надо спать.

    Норма — 10-11 часов сна ночью и 3 раза по 1,5 -2 часа днем.

    Детки, у которых ранее не было проблем со сном в этом возрасте могут начать просыпаться среди ночи. В этом нет ничего страшного, просто ваш ребенок в этот период учится сидет, стоять, переворачиваться.

    Ребенок даже во сне может захотеть проверить еще раз свои навыки и сесть посидеть. Не нервничайте, просто положите ребенка снова и немного погладьте его, что б он расслабился и снова заснул.

    Если ребенок ложится спать на ночной сон в 21.00, а потом вдруг резко просыпается и начинает плакать, попробуйте на следующий день уложить малыша на пол часа раньше.

    Ребенку 9 – 12 месяцев

    В этом возрасте сон ребенка может длиться от 10 до 12 часов. И два раза днем, примерно по полтора часа.

    Обязательно ложите ребенка в одно и то же время. В противном случае сон ребенка ночью может стать беспокойным. Он будет просыпаться ночью, при том довольно часто, так как не совсем сможет различать дневной и ночной сон.

    На данный момент у ребенка период, когда он активно развивается. Если днем ребенок перевозбудиться, то есть очень большая вероятность, что и ночью он будет просыпаться, что бы оттачивать свое мастерство.

    Если малыш проснулся и плачет, зовет вас, обязательно подойдите к нему и постарайтесь успокоить.

    В этом возрасте детки довольно таки развиты, малыш попросту может бояться быть покинутым вами, бояться, что больше вас не увидит. Постарайтесь подходить к нему сразу, скорее всего, увидев вас он просто продолжит дальше спать.

    rozhdenie-rebenka.ru

    Сколько спит ребенок в 3 месяца?

    Здравствуйте! Продолжим разбирать тему сна маленьких детей и поговорим о том, сколько спит ребёнок в 3 месяца?

    Нормально ли укладывать его с грудью, или нужно отучать и приучать засыпать иными способами? Может ли сон с грудью у 3-х месячного ребёнка привести к проблемам в будущем и трудностям в засыпании?

    Итак, письмо от читательницы:

    Людмила, добрый день.

    Моему сыну сейчас 3 месяца, на гв, с самого начала спит вместе со мной. Где-то после месяца перестал крепко спать днём. Чуть поест, засыпает, но грудь не отпускает, всё время посасывает как соску. Если вынуть сосок, то через некоторое время просыпается, начинает искать грудь, плачет. Укладываемся спать только с грудью, по-другому не получается, сам он не засыпает, если устал, а начинает истерить. Ночью он всё-таки грудь отпускает, и, если ничего не беспокоит, то спит нормально до след. кормления. Я переживаю, что у него выработается привычка спать только с сисей во рту, получится ли потом изменить ритуал засыпания? стоит ли сейчас пробовать укладывать на дневной сон по-другому? Ирина

    Если у вас маленький малыш – то сразу приглашаю пройти бесплатные уроки для мам, о том как успевать всё с малышом на руках http://uroki4mam.ru/do-goda. Именно в этой рассылке я делюсь и пишу о малышах до годика.

    Давайте посмотрим, нужно ли переживать, если малыш спит с грудью во рту? Потому что после вебинара, где я рассказала об одной из ассоциаций на сон, которые мешают ребёнку спать, большинство из вас решили, что нужно экстренно грудь убирать. Это не совсем верно.

    Сон ребёнка в 3 месяца

    Итак, ребёнку 3 месяца. Какие способы успокоения у него есть? Может ли он снять скопившееся напряжение словами, действиями? НЕТ!

    Все эти вещи возможны в более старшем возрасте, а сейчас самый простой способ для ребёнка — это пососать грудь. Во время сосания груди у ребёнка в организме вырабатываются гормоны эндорфины, а уровень гормонов стресса сильно понижается. Поэтому для ребёнка нормально сосать грудь часто, и вполне естественно, что при этом он ещё и засыпает.

    В 3 месяца уже более или менее понятны ритмы ребёнка – когда он спит, а когда просыпается – это, конечно, при условии что вы следите за малышом, не даёте ему перевозбуждаться и знаете возрастные нормы. Подробнее читайте в статье Нормы сна детей до года>>>

    Как спит ребёнок в 3 месяца?

  • В возрасте 3-х месяцев ребёнок может бодрствовать до 1,5-2 часов.
  • Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное – дать грудь!

    Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

  • Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.
  • Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и может все сны проводить с грудью во рту.

    Что делать? Неужели это навсегда? Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

    Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

    Что делать, чтобы привычка спать с грудью постепенно уходила?

    1. Расслабиться и позволить маленькому ребёнку получить чувство безопасности.
    2. – для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов и дайте возможность сосать грудь столько, сколько ему хочется. Подробнее смотрите в статье «Уход за новорожденным ребенком»

      1. Не сравнивайте сон своего ребёнка со сном ребёнка у соседей.
      2. Ваш ребёнок уникальный, и не факт, что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода… Помните, что есть такая шутка «хорошо спящий, хорошо кушающий и не капризничающий малыш — это у соседей!»

        Не позволяйте перевозбуждаться ребёнку и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребёнком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите, что ребёнок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта — отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.

        Можно устроить «гнездышко вокруг ребёнка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.

        Если никогда не отползать от спящего ребёнка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.

        Если ребёнок пососал грудь, отпустил её – можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках. Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.

        Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребёнка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребёнка спать.

        Когда мама растворяется в ребёнке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребёнка, тогда ребёнок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения, взаимодействия, утешения.

        Но в 3 месяца об этом говорить рано и учить спать без груди рано. Пока перед ребёнком стоят другие задачи.

        По мере роста ребёнка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более чётко выраженным и понятным.

        Подробнее о развитии и воспитании ребенка до года я рассказываю в курсе Мой Любимый Малыш, ознакомьтесь с описанием пройдя по ссылке: http://uroki4mam.ru/courses/vospitaniedogoda

      3. Это курс о том, как меняются ритмы сна, бодрствования, кормлений у ребёнка с рождения до года,
      4. Курс о том, чего ждет малыш от вас как от мамы,
      5. Как менять своё поведение по мере роста ребёнка.
      6. В результате Вы получаете стройную картину спокойной и комфортной жизни с ребёнком с учетом его потребностей!

        Когда моей младшей дочке было 1 месяц, я и сама часто обращалась к этим знаниям, и материнство действительно в радость – потому что место страху и тревогам нет.

        Поделитесь, как спит ваш ребёнок?

        Укладываете ли Вы его с грудью? и есть ли у вас страх что так будет всегда? Следите ли за ритмами сна и бодрствования?

        uroki4mam.ru

        Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

        Независимо от возраста человека, сон играет ключевую роль в нормальной работе мозга и необходим для отдыха от дневных впечатлений. Когда речь идет о детях, сон им нужен для полноценного развития. В течение дня малыш тратит много энергии, постоянно познавая мир и знакомясь с новой для него обстановкой. Как определить, сколько должен спать ребенок в 3 месяца?

        Примерно к трехмесячному возрасту у малыша появляется свой график, который более-менее постоянен. Мама не должна насильно перестраивать его организм ребенка, заставляя спать в определенные часы. Каждый ребенок – индивидуальность. И хотя общие нормы существуют, их нельзя принимать за правило и навязывать одинаково всем детям.

        Сколько времени ребенку в 3 месяца нужно спать?

        Большинство педиатров сходятся во мнении, что в сутки трехмесячный ребенок должен спать около 16 часов.

        Это время распределяется как на ночное, так и на дневное время, а для бодрствования остается только 8 часов.

        При рождении ребенок спит примерно равное количество времени и днем, и ночью, что и создает маме определенные трудности. Однако к третьему месяцу жизни время ночного сна постепенно увеличивается, а продолжительность дневного сокращается.

        В среднем 3-месячный ребенок спит днем примерно 5-6 часов.

        Иногда это время распределяется на три-четыре периода дневного сна. Этого теперь вполне хватает, чтобы восстановить потерянную энергию.

        Сколько спит ребенок в 3 месяца днем и стоит ли переживать, если его сон не вписывается в общеизвестные нормативы? Сон ребенка днем в этот период обязателен, но если ваше чадо постоянно выбирает другой распорядок и при этом чувствует себя великолепно — это можно считать нормой. В таком возрасте организм малыша может сам определить подходящий для него график сна.

        Ночной сон ребенка в 3 месяца длится 10-11 часов — это 2/3 от суточной нормы.

        Ночью без кормления малыш может спать достаточно долго. Мамы дают грудь ночью только по требованию ребенка. В большинстве случаев это происходит не чаще двух раз. В то же время нельзя укладывать малыша спать, не покормив его. Он не уснет, либо же его сон будет беспокойным.

        Ориентировочный распорядок сна младенца 3 месяцев

        Таблица, приведенная ниже, поможет родителям сориентироваться, какое количество времени необходимо малышу для нормального отдыха.

        Такой режим — всего лишь примерный ориентир для мамы. Если вы замечаете, что кроха спит не три, а четыре раза, однако количество часов сна в этих же пределах, значит все в норме. Определяя, сколько раз в день должен спать ребенок в 3 месяца, стоит учитывать его потребности и индивидуальные особенности.

        Совместный сон с ребенком

        Многие специалисты в области детского сна расходятся во мнении, должна ли мама спать с ребенком. Мы приведем некоторые доводы, на основании которых вы сами решите, стоит ли спать вместе с малышом.

        Почему совместный сон необходим

        • у ребенка развивается доверие к маме;
        • малыш чувствует себя в безопасности, ему тепло и уютно;
        • при таком близком контакте у матери лучше вырабатывается грудное молоко.
        • Недостатки совместного сна

        • перекармливание малыша;
        • родительский страх во сне придавить кроху;
        • из-за избытка пищи у ребенка развиваются нарушения пищеварения, и появляется избыток веса.
        • Если вы решили сказать «нет» совместному сну, то вам необходимо знать, как научить ребенка засыпать самостоятельно.

          Как помочь малышу самостоятельно засыпать?

          Многих мам волнует, сколько спит ребенок в 3 месяца. Но еще сложнее помочь младенцу самостоятельно и быстро засыпать. Как этого добиться?

          Для того чтобы ребенок понимал, что пришло время отходить ко сну, нужно, чтобы выработался определенный рефлекс. Вы, как мама, должны заметить, что именно влияет на кроху наиболее успокаивающе и придумать своеобразный ритуал сна. Некоторые дети хорошо реагируют на вечернюю ванну с ароматными настоями. На других умиротворяюще влияет спокойная мелодия или мамино пение. Вскоре ребенок заметит, что после конкретных процедур вы укладываете его спать. Он привыкнет, и времени на засыпание будет уходить меньше.

          Не напрасно о человеческом сне Лео Берк высказал такую мысль: «Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев».

          Большинство матерей с этим согласятся. Однако если быть чуткой к своему малышу, вы сможете найти общий язык и приучить ребенка засыпать быстрее.

          Нельзя допустить, чтобы ребенок привык к тому, что вы всегда укачиваете его на руках. Если вы переложите его в кроватку, он тут же проснется. Его место сна должно быть комфортным, и он должен чувствовать себя там спокойно и защищенно.

          Соблюдайте режим сна

          Важно соблюдать режим сна. Мама должна следить, чтобы ежедневно циклы сна начинались примерно в одно и то же время.

          Для ночного сна самое оптимальное время засыпания — с 7 до 9 часов вечера. Не стоит переутомлять малыша, так как излишняя усталость не содействует качественному сну.

          До тех пор, пока кроха не уснет, от кроватки отходить не стоит. Самостоятельность — это хорошо, но 3-месячный ребенок может испугаться, оказавшись в темноте совсем один. Особенно стоит быть чуткой, если малыш находится на грудном вскармливании. У таких деток зависимость от матери более выражена, чем у тех, кто по каким-либо причинам изначально был на искусственном вскармливании.

          Оставлять малыша одного нужно понемногу, чтобы он постепенно привыкал. Находитесь неподалеку и разговаривайте с ним. Если вдруг вы чувствуете, что он забеспокоился, тут же покажитесь, а если заплакал, возьмите его на руки и успокойте.

          Укладывайте ребенка засыпать в кроватку

          Мама должна научиться определять момент, когда кроха вот-вот уснет. Это поможет ей определить, когда пора перекладывать ребенка в кроватку. Хотя из-за этого он может немного пробудиться, если мама будет рядом, он сможет успокоиться и уснуть. Засыпание в кроватке положительно влияет на малыша, и он постепенно привыкнет.

          Не злоупотребляйте сосками-пустышками. Отучить ребенка от этой забавы может оказаться очень трудно.

          В чем причины нарушения сна?

          К трехмесячному возрасту, ребенок начинает активно знакомиться с окружающим миром. Из-за этого распорядок дня может меняться. Его все больше интересуют различные предметы, игрушки, он больше общается с вами. Такое перевозбуждение может привести к отказу от дневного сна или к увеличению продолжительности времени бодрствования.

          Причин, по которым малыш может плохо спать, очень много. Рассмотрим наиболее распространенные:

          • болезнь;
          • семейная обстановка;
          • помещение для сна;
          • сбой графика и режима кормления.
          • Если ваша кроха отказывается от очередного сна и все старания укачать его напрасны, обратите внимание на его самочувствие. Проанализируйте такие факторы:

          • сколько часов ребенок спал прошлой ночью;
          • не слишком ли часто просыпался;
          • не стал ли он хуже кушать.

          Возможно, вы обнаружите, что у малыша повышенная температура или он постоянно плачет. Конечно, 3 месяца — это то время, когда зубкам резаться еще рано, а кишечные колики уже давно прошли. Тем не менее, некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать расстройства сна. Например, простуда. В таком случае ребенка следует показать педиатру и провести обследование.

          Семейная обстановка и отношения между родителями

          Если родители часто конфликтуют между собой, это провоцирует у малыша беспокойство. Если у крохи сбой графика сна, задумайтесь о семейной атмосфере, так ли все гладко. Дети очень остро чувствуют перемены вашего настроения и размолвки между родителями.

          Когда дома мир и спокойствие, ребенок спит крепко и долго. Дружеские отношения содействуют полноценному развитию ребенка и его устойчивому психическому здоровью.

          Обустройство детской комнаты

          На качество сна также влияет климатическая обстановка в детской комнате. Если температура воздуха повышена, ребенок часто просыпается, сбрасывает одеяло и спит неспокойно.

          Родители должны внимательно следить за влажностью воздуха. В зимнее время в наших квартирах часто воздух пересушенный. Далеко не всегда проветривания разрешают эту проблему. Иногда приходится приобретать увлажнитель воздуха.

          Комфортные условия для детского сна примерно таковы: температура в комнате должна колебаться в пределах 22-23 градусов, а влажность – от 50% и выше.

          В таком помещении сон ребенка будет по-настоящему полноценным и он не будет без причины просыпаться.

          Ребенок перепутал день и ночь

          Если вам трудно убаюкать малыша, причиной тому может стать слишком насыщенный день. Предположим, накануне вечером к вам приходили гости. Для ребенка это совершенно новые люди и он слишком возбудился. Познавая мир вокруг себя, малыш задействует все возможные ресурсы организма. В результате появляются нарушения сна.

          Такие сбои имеют место быть и тогда, когда малыш перепутал день и ночь. К примеру, в ночное время малыш очень активен, готов покорять новые высоты, а днем между кормлениями крепко спит. Это очень распространенная проблема. Как ее решить?

          Важно помочь ребенку уяснить разницу между временем суток. Он должен понять, что день — время активности, шума и бурной жизни. Ночь же предназначена для тишины, отдыха и покоя. Такого результата можно добиться, если не ограждать ребенка от шума и света в дневное время.

          Ольга, мама 4-месячной Дарины: «После того, как дочь перепутала день и ночь, я стала практиковать такой способ: во время дневного сна я никогда не закрывала шторы, не ходила на цыпочках и даже оставляла включенным телевизор. Когда кто-то приходил, мы продолжали разговаривать, не снижая голос. В ночное время напротив, я создавала обстановку полного покоя и умиротворения: приглушенный свет, спокойная музыка, тихий разговор. Все это помогло Дарине сориентироваться, в какое время она должна бодрствовать, а в какое – отдыхать».

          Как определить, что малыша пора укладывать?

          Когда режим сна еще не установился, мама должна быть особенно чуткой, чтобы вовремя заметить сигналы ко сну. В трехмесячном возрасте малыш не в состоянии самостоятельно контролировать процесс смены бодрствования и отдыха, поэтому и требуется полный родительский контроль. В основном это связано с несформировавшейся нервной системой, которая неспособна регулировать своевременное расслабление.

          Эти признаки помогут маме увидеть, что малыша пора убаюкать:

        • активность ребенка заметно снижается, он становится вялым;
        • глазки слипаются, замедляется моргание;
        • малыш зевает или трет глаза;
        • ребенок начинает плакать и капризничать;
        • не радуют любимые игрушки, малыш становится нервным.
        • Если мама сумеет заметить эти признаки и вовремя уложит кроху в кроватку, он быстрее уснет и его сон будет спокойнее и крепче.

          Нужен ли ребенку сон на улице?

          Свежий воздух жизненно необходимо вашему ребенку. В зависимости от времени года родители используют все возможности, чтобы кроха в достаточной мере бывал на улице. Замечено, что на свежем воздухе дети засыпают намного быстрее, а их сон глубже и спокойнее.

          Зачем нужен сон на улице

          Очевидно, что сон на улице во время прогулки очень важен для организма ребенка. Это защищает легкие от ряда респираторных и воспалительных заболеваний, укрепляет иммунитет. Выносить малыша на свежий воздух нужно, независимо от времени года. Корректировать следует только время нахождения на свежем воздухе.

          В хорошую погоду ребенок на улице может спать 2-2,5 часа.

          Если малыш спит при возвращении домой

          Если малыш уснул на улице, нет никакой потребности будить его при возвращении домой. Можно аккуратно переложить его на кроватку, убрать теплое одеяльце. Когда ребенку нравятся дневные прогулки в летнее время, их длительность можно увеличивать на все время сна.

          Если за окном неприятная погода, от прогулки можно отказаться, но это не должно входить в привычку. Ребенок все равно должен получить очередную порцию свежего воздуха. Если вы все-таки решите не идти гулять, уложите его для сна в комнате с раскрытыми форточками, одев его потеплее и загородив от сквозняков.

          Чуткость мамы и продуманный ритуал ко сну поможет ребенку привыкнуть к режиму. Засыпание не будет вызывать проблем, а периоды отдыха помогут малышу полноценно восстанавливать свои силы для активного дневного знакомства с окружающим миром.

          www.tikitoki.ru

          Сколько должен спать ребенок в 3 месяца?

          Сон – это период отдыха для всего организма и восстановления его сил. В особенности он важен для маленьких детей, которым требуется огромное количество энергии для познания непростого окружающего мира. Именно сон является таковым источником, так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы развитие малыша было правильным? Ответ на такой вопрос будет зависеть от ряда факторов, в том числе и от особенностей самого ребенка.

          Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

          Специалисты утверждают, что в сутки трехмесячным деткам необходимо спать около 16-ти часов, которые распределяются на дневной и ночной отдых. При этом на ночной сон должно приходиться до 11-12 часов, а остальное время разделяется на несколько этапов дневного сна.

          В возрасте трех месяцев дети спят достаточно много. При этом важное значение отводится и дневному и ночному сну. Именно от них будет зависеть общий физический и умственный тонус, а также психологическое развитие. Периоды бодрствования в этом возрасте могут продолжаться до 2,5 часов.

          Малыш может спать в коляске на прогулке или на руках. Но в большинстве случаев такой сон будет поверхностным. Чтобы ребенок наилучшим образом отдохнул, ему необходимо спать в своей кроватке в тишине. Тогда сон будет глубоким, а не поверхностным. То есть, хотя бы один дневной сон малыша должен проходить дома, в тихой и спокойной обстановке.

          Не менее важна и продолжительность сна. Дело в том, что именно благодаря дневному сну в детском организме снижается уровень гормона под названием кортизол, активно накапливающегося в периоды бодрствования. Поэтому те дети, которые днем спят менее часа, не могут в полной мере расслабиться и отдохнуть, так как к моменту наступления следующего этапа бодрствования уровень такого гормона просто не успевает достаточно понизиться.

          Но не все дети могут днем проспать час. Некоторым в силу их индивидуальных особенностей может быть достаточно и сорока минут. Но за этот отрезок времени организм их полностью восстанавливает энергию, поэтому весь последующий период бодрствования они остаются бодрыми и активными. Так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы ему было достаточно дневного сна? Ответ прост – около часа. Но одним будет достаточно чуть меньше, а другим понадобится больше времени. Родители поймут оптимальную продолжительность, оценив состояние малыша после сна.

          Особенности сна трехмесячных малышей

          Итак, в среднем такой малыш за день спит около 15 часов, из которых около 5 отводится на дневной сон. Но иногда ребенок может дополнительно просыпаться в ночное время. Это происходит в силу различных причин:

        • Его что-то потревожило – в этом случае не стоит торопиться вынимать его из теплой кроватки, скорее всего он вновь уснет самостоятельно.
        • Сброшенное одеяло, из-за которого малыш замерз.
        • Возникновение необходимости в кормлении или переодевании малыша – это нужно сделать тихо и быстро, не включая яркого верхнего света, не играя с ним и привлекая к себе минимум внимания.
        • В некоторых случаях малыш просто путает ночь и день и ему необходимо скорректировать режим.
        • В среднем бодрствуют трехмесячные дети уже около двух часов. Но родители должны в этот период отслеживать изменения в его состоянии. Как только малыш начинает капризничать, зевать и проявлять беспокойство – его пора укладывать спать. Из-за недостаточно зрелой нервной системы, для этого потребуется мамина помощь. Иногда самым простым вариантом для мамы будет просто дать ребенку грудь.

          Обычно в три месяца ребенок может ложиться спать днем 4-5 раз, но некоторые предпочитают два более длинных сна, а также два коротких (до получаса). Причем короткий сон часто проходит под грудью. Причиной такого явления выступает хаотичность грудных кормлений на этом этапе развития ребенка. Сам малыш попросту нуждается в постоянных контактах с мамой, поэтому не готов отделяться от мамы. Здесь прослеживается такая закономерность: чем чувствительнее, тревожнее и возбудимее малыш, тем реже он будет отпускать от себя маму на периоды сна. В некоторых случаях он и вовсе не выпускает изо рта грудь по этой причине.

          Конечно же, это явление временное. По мере становления детской нервной системы и появления уверенности и в маме, и в окружающем мире, малыш начнет постепенно отпускать от себя маму.

          Таким образом, детский полноценный сон – это одна из самых полезных привычек для трехмесячных малышей. Поэтому родители должны по мере возможности прививать ее с самого детства. Для этого перед сном соблюдается ряд правил, способствующих здоровому и хорошему сну.

          mamairebenok.com

          Сколько часов должен спать ребенок в 3 месяца

          Крепкий здоровый сон – залог хорошего самочувствия каждого члена семьи. Это относится и к младенцам, которым только исполнилось 3 месяца. С каждым месяцем режим дня ребенка меняется. Поэтому рекомендуется постоянно следить за его поведением и сверять количество часов сна с принятой нормой для его возраста. Первые два месяца дети спят примерно 20-23 часа в сутки. Когда малышу исполняется 3 месяца, потребность в столь продолжительном сне отпадает. В этом возрасте оптимальное количество часов сна такое:

          В результате малыш должен спать в среднем 15-17 часов в сутки. Пронаблюдав, сколько он спит, вы сможете скорректировать режим дня. Однако следует понимать, что это средние показатели. Норма для каждого младенца своя. Любое отклонение на час или два не является нарушением в режиме дня. Некоторые дети более активны, они больше времени проводят бодрствуя. Другим в 3 месяца нужно чуть больше сна. Они лучше засыпают и быстрее утомляются. Оптимальная продолжительность дневного сна в 3 месяца составляет 2 часа.

          В течение дня малыш обычно засыпает 3 раза. По сравнению с первыми двумя месяцами жизни, в этом возрасте дети гораздо больше времени проводят в состоянии бодрствования, начинают активно познавать окружающий мир. Поэтому помимо кормления и гигиенических процедур ребенка в 3 месяца надо развлекать, играть с ним, чтобы он начал развиваться умственно и физически. В этом возрасте можно приучать малыша к ночному сну и активности в дневное время. Делается это методом увеличения часов ночного сна и уменьшения времени дневного. Так постепенно ребенок научится отличать ночь и день и будет проявлять активность преимущественно в дневное время.

          Советы доктора Комаровского

          Доктор Комаровский рекомендует особое внимание уделить графику сна. Важно выделить конкретные часы для ночного сна, чтобы ребенок каждый вечер засыпал и просыпался в одно и то же время. Детям необходим такой режим для нормального самочувствия и развития. Не менее важно, чтобы аналогичный график был и у родителей. Если мама и папа спят не столько, сколько нужно и не высыпаются, о правильном воспитании ребенка не может идти речи.

          Помимо времени сна, необходимо выбрать подходящее место для малыша. Оптимальный вариант – разместить детскую кроватку в спальне родителей. Дети старше года могут спать отдельно в детской комнате. Но в 3 месяца ребенок еще просыпается ночью, и его надо кормить. Поэтому лучше устанавливать его кроватку возле кровати родителей. Как отмечает Комаровский, в последнее время многие родители стали укладывать малышей на свою кровать. Но это, как замечает доктор, не более чем модная тенденция, которая не имеет никакого отношения к здоровому детскому сну.

          Если ребенок в 3 месяца днем спит не столько, сколько нужно, а намного больше, разбудите его, иначе он будет плохо спать ночью. В результате и у него, и у вас будет плохое самочувствие. Оптимизируйте график кормления. В 3 месяца ребенка надо кормить 1 раз в ночное время. Если он проснется второй раз, его надо запеленать. Ребенок может плакать, чувствуя голод.

          Но также причиной плача способно стать перекармливание. Если он съест слишком много, ночью у него будет болеть живот. Поэтому важно соблюдать меру в питании, поскольку от этого зависит здоровье и качество сна. Предпоследнее кормление перед сном лучше сделать менее продолжительным. А перед тем, как уложите малыша в кроватку, его надо хорошо покормить, чтобы он полностью насытился. После этого малыш будет лучше спать.

          Вечером рекомендуется не допускать сильных эмоциональных нагрузок. Безусловно, физические нагрузки способствуют здоровому детскому сну, но важно не переусердствовать. Если малыш будет сильно возбужден, уложить его в кроватку, чтобы он быстро заснул, не получится. Перед ночным сном ребенку в 3 месяца следует включить какой-нибудь мультфильм, спеть колыбельную. Надо сделать так, чтобы он успокоился и расслабился.

          Избегайте яркого освещения и контрастных цветов возле кроватки младенца. Если обстановка располагает ко сну, дети спят столько, сколько нужно. В спальне необходимо поддерживать температуру 18-10°С при относительной влажности воздуха 50-70%. Вечером искупайте ребенка в прохладной, но не холодной воде. Водные процедуры улучшают аппетит, и после ванны ребенок будет достаточно утомлен, чтобы крепко уснуть.

          Дополнительные рекомендации

          В 3 месяца ребенок может бодрствовать не более 3 часов подряд, после чего он засыпает. Если он не спит дольше, старайтесь его уложить спать. Иначе он переутомится. Изучив признаки переутомления, вы научитесь определять, когда младенца пора укладывать в кроватку. Как только видите, что малыш становится сонным (трет глазки, зевает), значит, ему пора спать. Исключение составляет процесс кормления. Лучше не позволять малышу засыпать в это время. Он должен бодрствовать при кормлении.

          Оптимальный режим дня ребенка в 3 месяца состоит из цикличной последовательности: сон, кормление, развлечения, сон. Наблюдайте за поведением малыша. Так вы изучите его ежедневные ритмы и будете с легкостью подстраивать распорядок дня, в зависимости от его потребностей.

          Когда малышу исполнилось 3 месяца, пришло время давать ему возможность уснуть самостоятельно. Просто кладите его в кроватку, когда он устал и находится в сонном состоянии. Многие молодые родители склонны ошибочно полагать, что, если слишком рано приучать ребенка к тому, чтобы он сам засыпал, это не даст никаких результатов. Но в действительности, если вы начнете давать ему такую возможность, когда ему исполнится 3 месяца, он быстро привыкнет к этому, и потребность в длительном процессе убаюкивания быстро отпадет. Здоровый детский сон возможен только тогда, когда у родителей он такой же. Комфортно должно быть всей семьи, иначе без нарушения детского сна не обойтись.

          От того, какие условия обеспечены для комфорта малыша, во многом зависит, сколько он будет спать. Не нужно ставить кроватку рядом с батареей или окном. Рядом не должно находиться висячих предметов. Если температура в комнате составляет 24 градуса, накрывайте младенца простынкой. При 21 градусе накрывайте и простынкой, и одеялом. А при более низких температурах в комнате накрывайте малыша двойным одеялом. Матрас должен быть среднежестким, идеально ровным. Подушку не используйте.

          Важно также правильно уложить ребенка:

        • Ножки должны располагаться в изножье кроватки.
        • Одеялом следует накрывать только область груди.
        • Головной убор на время сна надо снимать.

      Чтобы младенцу было комфортно, используйте только простыни и одеяла из натуральных приятных на ощупь тканей. Важно, чтобы во время сна у ребенка был теплый живот. Ножки и ручки могут быть более прохладными. Это нормально. Не стоит пытаться укутать ребенка полностью. Если он будет чувствовать себя комфортно, то вы увидите, что спит малыш ровно столько, сколько указано в таблицах нормы длительности сна. Отклонения могут быть незначительными. Но если он спит на несколько часов больше или меньше, и вы при этом не видите причины, следует проконсультироваться с врачом. Часто нарушения сна возникают из-за несоблюдения последовательности сна – бодрствования и неправильного режима кормления.

      malyshuhod.ru

      Смотрите так же:

      • Условия определяющие выбор методов воспитания VII. Укажите, под какими номерами перечислены общие условия, определяющие выбор методов воспитания 1) коллективизм: 2) цели и задачи воспитания; 3) трудовое воспитание; 4) содержание воспитания; 5) возрастные особенности школьников; 6) эстетическое воспитание; 7) уровень сформированности 8) индивидуальные особенности 9) условия […]
      • Ребенок перестал спать по ночам 5 месяцев Ребенок 4 месяца часто просыпается Почему ребенок часто просыпается ночью? Многих молодых мам беспокоит вопрос, почему ребенок часто просыпается и значит ли это, что у малыша есть нарушения сна. Эта проблема наиболее распространена у грудных детей. Что делать, если ребенок часто просыпается и является ли это поводом для […]
      • Во сколько должен ребенок ложиться спать Учимся спать – во сколько нужно лечь и встать, чтобы выспаться «Для того чтобы выспаться, надо ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать» Неопровержим тот факт, для того чтобы выспаться, человек должен придерживаться определенного ритма сна. Оптимальным вариантом является ночной сон, хотя существуют и другие методики, […]
      • Ребенок в 2 года не спит днем комаровский Ребенок 2 месяца не спит днем комаровский Почему грудничок не спит днем или ночью? Возможные причины и советы. Когда не спит малыш, не спят и родители. В результате и взрослые, и кроха переутомлены, в плохом настроении, а мама не в состоянии справляться со своими ежедневными обязанностями. Считается, что груднички должны спать почти […]
      • Развитие ребенка в астрахани Дошкольное развитие детей в астрахани Заказать! Прямо сейчас. Подготовка детей к школе. Адрес. Астрахань, Набережная 1 Мая, 75. регион город что искать. Южная, 23 к2. Россия Астрахань Образование, работа Образовательные центры для детей дошкольного возраста в Астрахани.Всего в Астрахани 63 компании из данной категории. Астрахань, ул. […]
      • Когда закончился отпуск по уходу за ребенком Когда закончился отпуск по уходу за ребенком Женщина может воспользоваться своим правом на получение ежегодного оплачиваемого перед декретом (отпуском по беременности и родам) или непосредственно после него либо по окончании отпуска по уходу за ребенком, если данный ею не был использован. Данный оформляется по желанию женщины на […]
      • Сочинение о проблеме воспитания детей Сочинение о проблеме воспитания детей 1)На дворе стоял 1940 год. 2)В то время мы учительствовали в селе Карыж Глушковского района Курской области. 3)До полного благополучия было еще далеко, но в детдоме стали появляться первые признаки перемен. 4)Дети понемногу становились доверчивее, добрее. 5)Потихоньку крепла дисциплина. 6)И все же […]
      • Почему ребенок спит беспокойно ночью Из-за чего грудной ребенок плохо спит Почему грудничок плохо спит ночью? Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо обратить внимание на множество факторов, которые в комплексе влияют на сон у грудничка. К ним относятся режим питания, температура воздуха в детской комнате и многое другое. По словам педиатров, беспокойно спят многие […]