Сколько должен спать ребенок в 2 месяца: нужен ли жесткий режим сна до года

Дневной и ночной сон ребенка до года

Хороший, спокойный сон – это залог крепкого здоровья.

Особенности сна ребеночка до года по месяцам:

  • Сколько должен спать новорожденный ребенок, учитывая, что в таком раннем возрасте он набирается сил, отдыхает, адаптируется к окружающему миру? Его сон должен составлять около 20 часов в сутки.
  • Сколько должен спать ребенок в 1 месяц, уже знает любая мама, так как за это время у ребеночка начал формироваться примерный режим дня, который поможет определить в будущем сколько должен спать ребенок в год. До года он будет варьироваться, но в небольших пределах.
  • Сытый малыш,который активно проводит время бодрствования, спит очень крепко

    Сколько должен спать ребенок в 3 месяца? В таком возрасте происходит переход ребеночка на новый уровень как сна, так и бодрствования. С 3 месяцев у малышей улучшается слух. Если раньше они могли с легкостью спать под шум и не просыпаться под громкие звуки, то с 3-х месяцев они слышат каждый шорох. В этом возрасте продолжительность сна зависит от условий, созданных для спокойного отдыха малыша.

  • Сколько должен спать ребенок в 4 месяца? Не более 16 часов в сутки, иначе ребенок будет вялым. А сколько же должен спать ребенок в 5 месяцев, 6 месяцев или 7? Сон ребенка в таком возрасте не такой продолжительный, ведь малыш ежедневно познает что-то новое, учится всему. И уложить такую всезнайку нелегко. Чтобы ваш ребенок быстрее засыпал, лучше ложиться вместе с ним.Дети в таком возрасте спят до 14 часов в сутки.
  • Сколько должен спать ребенок в 1 год, зависит от его темперамента. Если он привык засыпать в 20:00, то так и будет. Некоторые детки не ложатся спать раньше 12 часов ночи, и любые уговоры не помогают. Постепенно, конечно, эту проблему нужно устранять и приучать к режиму.
  • Свиед Александр, педиатр, многопрофильный медицинский центр «Инфомедикал», г. Новосибирск

    Лучше спать отдельно от малыша. Вставать к нему, когда проснулся, покормить, переодеть.

    Можно находиться в одной комнате, но на отдельных кроватях. Так будет лучше для родителей, и малыша.

    Дневной сон 2-х месячного малыша

    Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, зависит от его физического состояния, особенностей характера.

    Если у малыша игривое настроение, не нужно насильно укладывать его спать

    Если ребенок спит меньше положенного, но чувствует себя хорошо, бодро и у него нет никаких признаков болезни, нужно отбросить все волнения прочь – ребеночек просто активный.

    В среднем в 2-х месячном возрасте ребенок спит 16-18 часов в сутки.

    Как правило, продолжительность дневного сна длится не более 2-3 часов за один раз (длинный сон) и 30-40 минут (короткий сон).

    Длинный сон наступает у ребенка 2 раза в день, а короткий – 3-4 раза.

    Бодрствование длится 1-1,5 часа – и снова сон. За это время мама кормит, переодевает малыша и выполняет гигиенические процедуры.

    Если ребеночек становится раздражительным, кричит, плачет, вредничает и мама не может его никак успокоить и ничем заинтересовать, – это прямой показатель того, что малыш устал и ему пора отдохнуть.

    Такие крохи очень нуждаются в материнском тепле, некоторые предпочитают засыпать с мамой, и этим нельзя пренебрегать. Можно просто сидеть возле кроватки, держать за ручку, петь песенку.

    Малыш чувствует присутствие мамы, ее заботу и ласку, его это успокаивает и погружает в сон.

    С самого раннего возраста ребенок должен понимать, где день, а где ночь. Дневной сон, как правило, происходит при свете, сопровождается разными звуками. Конечно, все это должно быть сведено к минимуму. Свет через окно должен поступать сквозь плотно закрытые шторы, а звук телевизора должен едва доноситься из соседней комнаты.

    Ночной сон 2-х месячного ребенка

    Сколько должен спать ребенок в 2 месяца ночью, зависит от того, правильно ли мама соблюдает некоторые правила:

  • нельзя перекармливать ребенка на ночь;
  • ребенок должен быть чист, переодет, ему должно быть сухо и тепло;
  • ночной сон должен сопровождаться полной тишиной и темнотой;
  • при необходимости следует ложиться вместе с ребенком;
  • необходимо соблюдать некоторые ритуалы перед сном: собрать игрушки, искупаться, выпить молока или смесь.
  • Можно взять с собой игрушки в кроватку, но важно, чтобы дети не играли ими, а ложились вместе с ними спать. Хороший вариант – мобиль для новорожденного (подвесные игрушки над кроваткой).

    Румянцева Виктория Алексеевна, педиатр, генетик, кандидат медицинских наук, «СМ-Клиника», г. Москва

    Первые несколько месяцев малыш должен спать с мамой, чувствовать ее тепло. Так ему будет проще привыкнуть к окружающему миру.

    Постепенно, конечно же, нужно отучать от мамы и перемещать ребенка на отдельное спальное место.

    Просыпаться ночью малыш, конечно же, будет всё равно, но гораздо реже, и сон его будет крепче. Для большего понимания сделаем детальное сравнение:

    www.pupsek.com

    Укладываем ребёнка спать: Комаровский

    Евгений Комаровский, известный и компетентный детский врач, дает такие советы, следовать которым не составляет труда для любых родителей. Его методика воспитания, вернее, общения с детьми во многом пересекается с методикой Бенджамина Спока. Главный ее принцип – не навязывать малышу придуманные правила, если он категорически чего-то не хочет, а внимательно присмотреться к биологическим ритмам, потребностям и наклонностям маленького человечка. Ведь уже с рождения каждый ребенок – это личность.

    Доктор Комаровский говорит о правилах золотого детского сна. Всего их десять. И если не игнорировать его простые рекомендации, можно легко уложить ребенка, обеспечив и всем остальным членам семьи здоровый сон, а значит, спокойствие и благополучие.

    Первое: Расставить приоритеты

    Ни в коем случае ребенок не должен спать ценой бессонницы родителей – это главный из приоритетов. Только спокойный крепкий сон всех членов семьи может обеспечить спокойную атмосферу внутри семьи, а значит, и хороший детский сон. Для новорожденного особенно важно, чтобы мама хорошо отдыхала. В первые месяцы связь его с матерью настолько сильная, что малыш очень тонко чувствует ее состояние – как физическое, так и психоэмоциональное. Любые перепады настроения, а также усталость и недосыпания сразу же сказываются на детском состоянии. Поэтому если мама сама не спит и непомерно устает, ее ребенок тоже плохо спит и днем, и ночью. И уложить его спать становится целой проблемой, которая изматывает еще больше.

    Второе: Определить режим сна

    Он должен быть удобен прежде всего родителям. Продумайте, какой режим подойдет именно вам. На это влияют многие факторы, в том числе от вашей работы и других важных дел. Кроме того, понаблюдайте за своим чадом и постарайтесь составить режим так, чтобы он максимально соответствовал его биологическим ритмам. Второе, что необходимо – это непременно соблюдать тот режим, который вы установили. Если вы решили укладывать малыша в 22.00, делайте это каждый вечер именно в 22.00. Днем ребенок также должен спать в одно и то же время. Одно только установление четкого режима часто решает проблему, и тогда он прекрасно спит достаточное количество часов в сутки.

    Третье: Решить, кто и где будет спать

    Родителям нужно определиться, будут ли они класть ребенка на ночь в свою кровать или же отдельно. Они вполне могут забирать его к себе, если их это устраивает. Сам Комаровский высказывает мнение, что лучше, когда даже грудничок спит отдельно в своей кроватке или даже в отдельной комнате. Отдельное размещение позволит родителям спать вместе, став залогом счастья и длительного благополучия всех членов семьи. Если же родители предпочитают хотя бы на первое время класть малыша рядом с собой, это их право, и никто не может диктовать какие-то нормы по этому поводу.

    Четвертое: Не бояться разбудить соню

    Многие дети любят хорошо поспать после обеда, а вечером и ночью спать отказываются и начинают гулять. Это сбивает всякий режим и плохо сказывается и на детях, и на родителях. Поэтому если малыш долго спит днем, стоит отрегулировать время. Не бойтесь разбудить засоню. Может быть, сделать это не очень удобно, и мамы часто жалеют детей. Но зато ограниченный дневной сон поможет придерживаться режима и позволит продлить ночной. Конечно, новорожденного не будят и дают ему для сна столько времени, сколько ему хочется, а вот полугодовалому уже вполне хватает 2-3 часов, чтобы восстанавливать потраченные силы. Ведь ночной сон все-таки является основным, а в дневное время он просто дает дополнительные силы.

    Если ваш малыш мало или плохо спит днем, или вообще не хочет спать, не спешите тревожиться. И тем более не старайтесь насильно уложить его. Есть дети, которым дневной сон не нужен. Это просто индивидуальные особенности организма.

    Пятое: Оптимизировать кормление

    На кормление дети реагируют по-разному. Одни после еды не прочь хорошо поспать, у других открывается второе дыхание, и они становятся еще бодрее, чем до кормления. Здесь нужно проявить наблюдательность и определить, к чему склонен именно ваш ребенок, ведь даже у новорожденного заметны свои наклонности. Выяснив это, вам будет проще распределять время сна и кормления. Если малыш после еды засыпает, последнее кормление вечером сделайте плотным и сытным. Он наестся и будет спокойно спать на протяжении всей ночи. То же самое можно применять относительно дневного сна.

    Шестое: Хорошо проводить день

    Залогом крепкого здорового сна будет насыщенность дневного времени. Занимайте ребенка настолько, насколько это возможно. Можно использовать различные способы:

    • прогулки на свежем воздухе;
    • подвижные игры;
    • дневной сон на свежем воздухе;
    • всяческое познание мира (общение с животными, наблюдение природных явлений);
    • общение с другими детьми и т. д.
    • Чем более насыщенным будет день, тем лучше будет детский сон. Множество положительных впечатлений обеспечат также и полноценное развитие, а в столь раннем возрасте это не менее необходимо, чем в будущем. Даже грудной ребенок постоянно требует новой информации, и если вы правильно организуете день, то проблемы со сном вы быстро забудете.

      Седьмое: Подумать о воздухе в спальне

      Доктор Комаровский утверждает, что оптимальная температура для сна – это +18 градусов, а влажность воздуха – 50-70%. В духоте плохо спит не только грудничок, но даже взрослый. Для хорошего сна необходимо свободное дыхание. Влажность не менее важна, так как при слишком сухом воздухе пересыхает слизистая оболочка носа, начинается чихание и обильные выделения из носа. Все эти факторы заметно мешают, и нет ничего удивительного в том, что в слишком жарком помещении малыш плохо спит или вообще не хочет засыпать. Перепады температуры говорят и в пользу правил закаливания, а закаливание, как известно, напрямую ведет в здоровому образу жизни.

      Восьмое: Использовать возможность купания

      Купание хорошо не только для поддержания детской гигиены. Оно имеет важное значение для психоэмоционального состояния. Вода снимает накопленную усталость и обладает некоторым релаксирующим действием. Особенно это важно для новорожденного, так как вода напоминает ему еще не так давно родную стихию. Купание улучшает настроение, если грудничок очень устал, и у него уже нет сил даже плакать. Во время купания нужно хорошо проветрить комнату, чтобы обеспечить малышу свежий воздух на всю ночь. Когда после купания он попадет в чистую спальню, хороший результат от сочетания этих двух факторов обеспечен. Грудничок будет крепко спать ночью, а уложить его не составит никакого труда.

      Девятое: Подготовить постель

      Матрас в кроватке должен быть ровным, плотным и крепким. Подушка детям понадобится только после двух лет, а если вы все же что-то подкладываете, то изголовье должно быть лишь слегка приподнятым. Не бойтесь, что малышу будет неудобно, ровная поверхность обеспечивает ему естественное положение. Не нужно и слишком укутывать, иначе ему станет жарко, и все равно он будет плохо спать. В зависимости от температуры воздуха, укрывайте малыша так, чтобы ему было тепло, но не жарко или холодно. Впрочем, есть дети, которые вылезают из любых пеленок, и даже озябнув, чувствуют себя комфортно. Ваша задача – поддерживать оптимальную температуру и соответствующе ей укрывать малыша на ночь. Днем детей обычно укрывают меньше, чем ночью.

      Десятое: Позаботиться о качественном подгузнике

      Это последнее правило доктор Комаровский считает очень важным. Он высказывает мнение, что на ночных подгузниках однозначно не стоит экономить. Поэтому применять одноразовые подгузники для ночного сна вполне допустимо, даже если вы являетесь их противниками и предпочитаете многоразовые подгузники как более экологичные. Одноразовые же позволяют спокойно спать всю ночь. Днем можно укладывать ребенка и с многоразовыми, поскольку днем он спит намного меньше, а у вас есть возможность вовремя их заменить. Многие дети очень чувствительны к неудобствам, и требуют комфорта. Его сможет обеспечить на всю ночь одноразовый подгузник и даст возможность выспаться и детям, и родителям.

      rebenokrazvit.ru

      Где должен спать новорожденный ребенок до года

      Место, место, место: где должен спать ребенок?

      Один из первых вопросов, на который вы должны ответить после рождения малыша: где он будет спать? В люльке? В детской кроватке с боковыми стенками? В приставной кроватке — специальном приспособлении для совместного сна с ребенком? Или в вашей кровати?

      Над этим вопросом следует хорошенько подумать, потому что выбор места будет влиять на ваш сон, сон вашего ребенка и его безопасность. Несомненно, новорожденный ребенок должен спать в одной комнате с вами! Так и ему уютнее, и гораздо удобнее вам. Когда он рядом, вы всегда услышите, если его вырвет, у него начнутся проблемы с дыханием или ему станет некомфортно по той или иной причине. И, самое главное, ваше пребывание рядом с малышом снижает риск СВДС. Так что пусть ваш завернутый в пеленку ребенок спит рядом с вашей кроватью, в люльке, детской кроватке с боковыми стенками или приставной кроватке. Советую не брать его к себе в постель по крайней мере первые полгода.

      Убедитесь в том, что у выбранной вами люльки широкое дно (чтобы она не перевернулась, если вы ее заденете). Также нужен твердый матрасик, но при этом такой, на котором удобно лежать, а высота боковых стенок должна составлять не меньше сорока сантиметров (если отмерять от нижней части матраса).

      Выбрав детскую кроватку с боковыми стенками, удостоверьтесь в том, что она безопасна и правильно собрана (прочитайте инструкцию или поищите информацию на сайте производителя) .

      Приставная кроватка позволяет наслаждаться совместным сном и при этом безопасна. Она ставится непосредственно рядом с вашей кроватью, и одна боковина у нее опускается для того, чтобы вы легко могли дотянуться до ребенка, если нужно его покормить или просто приласкать. (Только необходимо запеленать малыша и убедиться в том, что его кроватка надежно прикреплена к вашей кровати, чтобы избежать случайных падений.)

      (Вне зависимости от выбранного вами подхода, обязательно следуйте правилам безопасности, которые приведены ниже.)

      Когда детям исполняется примерно пять или шесть месяцев, многие родители переводят их в другую комнату. В этом возрасте дети легко переносят подобный переезд, хотя можно его и отложить.

      Опасные места: где спать не стоит

      Определенные места, где ребенок может заснуть, представляют самую настоящую опасность. Среди них сон на диванах и креслах, сон в сидячем положении (например, в автокресле или в рюкзачке-переноске) и в детском слинге неправильной конструкции.

      Исследователи из разных стран, изучавшие этот вопрос, сходятся в одном: спать на диванах, креслах и прочей мягкой мебели очень опасно! Шотландские исследователи выяснили, что риск СВДС у младенцев, которых оставляют спать на диване, выше в шестьдесят семь раз. Риск так же велик, если младенцы спят на креслах-кроватях, в обычных креслах, на диванных подушках, на креслах-мешках и на надувных матрасах.

      Автомобильное кресло также не является безопасным местом, и вашему ребенку не следует там спать. Исключением может быть кратковременный сон, когда вы едете куда-то неподалеку. В первые полгода жизни, когда ребенок сидит, его тяжелая головка может перевесить и сильно склониться вперед, а это может вызвать затруднения дыхания и асфиксию.

      А что насчет детских слингов? Слинг — шикарная вещь. В нем малыш беспрестанно может наслаждаться прикосновениями, движением и звуками вкупе с вашим запахом, который его успокаивает. Кроме этого, руки у вас остаются свободными, и вы вольны заниматься другими делами. Так что эта простая конструкция из ткани очень помогает молодым мамам; я подозреваю, что именно такими были первые предметы одежды в древности.

      Однако дети частенько засыпают в своих уютных слингах, а это сопряжено с серьезной опасностью. Потому удостоверьтесь в том, что ваш слинг:

    • не слишком глубокий — если ваш ребенок окажется в позе буквы С на самом дне, то рискует задохнуться из-за отсутствия притока воздуха (ребенок должен быть расположен достаточно высоко, чтобы вы могли видеть его лицо);
    • поддерживает спинку ребенка, чтобы его подбородок не падал вниз и голову не скручивало к груди, из-за чего ребенку станет трудно дышать или он начнет плакать, прося о помощи;
    • способен выдержать вес малыша, защищает от падения;
    • в нем нет складок ткани, которые могут давить на носик или ротик.
    • И еще одно важное правило пользования слингом: когда носите ребенка в слинге, не берите в руки горячую еду или жидкости.

      А как насчет сна в качелях для новорожденных? Во многих качелях спать безопаснее, чем в автомобильных креслах, потому что конструкция таких качелей для новорожденных не позволяет головке ребенка случайно упасть вперед. Но пользуйтесь качелями только в том случае, если у ребенка проблемы с засыпанием и ему трудно уснуть в неподвижном состоянии.

      Как видите, дети не особенно привередливы в выборе места для сна. Они так же крепко спят в простой детской кроватке с боковыми стенками, как и в роскошно оборудованной детской. Так что, если хотите, можете нарисовать на стенах в спальне пушистые облака, но помните, что главное — обеспечить безопасность вашего ребенка во время сна. И это подводит нас к противоречивому вопросу.

      Сон в одной кровати — отличная мысль или рискованная затея?

      Я осознаю, что, высказав свои мысли на этот счет, могу стать настолько же непопулярным среди некоторых из вас, как потничка на детской попке. Но я надеюсь, что вы меня все-таки выслушаете, потому что сон в одной или в разных кроватях (быть или не быть!) — вопрос очень важный.

      Взрослые берут детей к себе в постель с незапамятных времен. Это старо как мир. Издревле родители и дети спали вместе в целях безопасности, ради тепла и удобства. И этот обычай набирает популярность: количество семей, в которых дети спят в одной кровати со взрослыми, увеличилось более чем вдвое между 1993 и 2000 годами. Доктор Ферн Хаук из Виргинского университета сообщила, что в 42% американских семей малышей берут в родительскую кровать в возрасте двух недель, а в 34% семей — с трех месяцев. (Главные причины — успокоить ребенка, который ворочается и ерзает, наладить сон и упростить кормление грудью.)

      Однако существует обширная статистика трагических случаев, связанных со сном в родительской кровати. По этой причине в последние двадцать лет ученые посвятили много времени и сил следующему вопросу: опасно ли брать детей к себе в кровать и если это делать, то как? Результаты исследований вызывают некоторое беспокойство.

      Британские исследователи обнаружили, что на протяжении ночи у большинства детей, которые спят в одной кровати со взрослыми, ротики и носики на какое-то время оказываются закрыты постельными принадлежностями. Треть мам во сне случайно клали руку или ногу на своих детей.

      Салли Бэддок, под руководством которой группа ученых из Новой Зеландии изучала сон младенцев, также выразила обеспокоенность тем, что лицо ребенка, спящего в родительской кровати, может оказаться закрыто. Была проведена видеосъемка сна восьмидесяти младенцев: сорок из них спали в детских кроватках, а сорок — в кровати с родителями. Изучение полученных видеозаписей показало, что лица младенцев, которые спали с родителями, в общей сложности около часа были закрыты постельными принадлежностями!

      Установленные группой исследователей камеры зафиксировали, что за ночь лица детей закрывались постельными принадлежностями более ста раз (обычно выше глаз). Как правило, или мама, или ребенок одеяло скидывали. Но четверть из двадцати двух детей, которых ночью периодически накрывали с головой, так и проснулись с утра под одеялом. Это весьма тревожная статистика.

      Кроме того, Бэддок обнаружила, что дети, которые спят в одной кровати с родителями, едят ночью чаще в 3,7 раза, а четверть отцов в конце концов перебралась из «семейной постели» в другое место. И, что вызывает наибольшую тревогу, дети, которые спали в одной кровати с родителями, 66% времени, то есть 5,7 часа за ночь, лежали на боку (а не на спине, что является более безопасным положением). Один ребенок, который спал с родителями, даже перевернулся на животик.

      Исследования, проводившиеся в Германии, Голландии и Шотландии, показали, что сну в одной кровати с родителями сопутствует повышенный риск СВДС в возрасте до трех-четырех месяцев (и в более старшем возрасте, если родители курят).

      В то же время выяснилось, что у японских детей, которые спят со своими родителями, не наблюдается повышенного показателя СВДС (возможно, потому, что они спят на жестких футонах). А во время исследований, проводившихся в Англии, Канаде и США, было установлено, что совместный сон не несет в себе никакого риска, если родители трезвы, внимательны и не курят.

      Подробно изучив результаты всех последних исследований, большинство медицинских организаций, например Американская педиатрическая академия и Канадское педиатрическое общество, выступили с рекомендацией воздержаться от совместного сна с маленькими детьми. И я с ними согласен.

      Хотя мне лично нравится делить кровать с детьми более старшего возраста, я не рекомендую делать это в первые шесть месяцев жизни (и даже в первый год, если к вам применимы какие-либо из перечисленных ниже факторов риска).

      На мой взгляд, лучше всего обеспечить место для сна ребенка непосредственно рядом с вашей кроватью: в люльке, детской кроватке с боковыми стенками или приставной кроватке. только не в вашей кровати. Вам будет легко кормить и успокаивать ребенка, и вы сами будете спать лучше, зная, что приняли все возможные меры для того, чтобы вашему малышу ничто не угрожало.

      Как сделать сон в одной кровати безопаснее

      Если же, несмотря ни на что, вы предпочтете совместный сон, вам необходимо свести к минимуму потенциально опасные факторы. Приведенные ниже советы помогут вам создать комфортные и безопасные условия для малыша и значительно уменьшить риск неприятностей.

      Не спите на водяных кроватях, надувных матрасах или другой гостиной мебели.

      Убедитесь в том, что между матрасом и стеной или каркасом кровати и ее изголовьем нет проемов, в которых может застрять головка ребенка.

      Безопасные постельные принадлежности

      Используйте только простыню — никаких подушек, пуховых или стеганых одеял, бамперов, плюшевых зверей или позиционеров для сна.

      Если в комнате холодно, оденьте ребенка потеплее, но так, чтобы он не перегрелся. (Потрогайте его уши и нос — они не должны быть ни холодными, ни горячими.)

      Безопасные соседи по кровати

      Нельзя класть малыша в одну постель с курильщиками, домашними животными, другими детьми, полными людьми или с теми, кто очень устал.

      Пусть ребенок лежит рядом с одним из родителей, а не между вами двумя.

      Не пейте алкогольные напитки и не принимайте лекарства (в том числе антигистаминные), которые могут притупить вашу способность чувствовать ребенка и реагировать на его потребности.

      Всегда кладите ребенка на спинку. Кормите его грудью, если это возможно.

      Давайте ему пустышку перед сном.

      Не берите к себе в кровать недоношенного ребенка или ребенка, родившегося с недостаточным весом.

      Безопасное помещение

      Поддерживайте температуру воздуха в пределах 19-22 °С. В помещении должна быть хорошая вентиляция. Не используйте свечи, ароматические палочки и не жгите дрова.

      Безопасное пеленание

      Уютно заверните ребенка в большую легкую пеленку — так ему будет труднее случайно скатиться с кровати, и он не сможет раскутаться во время сна.

      И наконец, необходимо напомнить всем членам семьи, няням и другим людям, которые помогают вам с ребенком, о том, как важно класть ребенка на спинку, и обо всех остальных правилах безопасности.

      Еще пять профилактических мер

      Вот еще пять советов, которые помогут вам обеспечить безопасность малыша:

    • Никогда не оставляйте ребенка одного на взрослой кровати. Даже двухнедельные дети способны скатиться или сползти с нее.
    • Установите пожарную сигнализацию с датчиками дыма. Если такая сигнализация у вас уже есть, проверьте, работает ли она.
    • Установите датчик угарного газа в коридоре рядом со спальнями.
    • Убедитесь в том, что на каждом этаже дома есть огнетушители, до которых легко добраться.
    • Составьте план эвакуации на случай чрезвычайной ситуации (например, пожара). Если вы живете высоко, держите под рукой веревочную лестницу и наголовник, чтобы не наглотаться дыма, — эти предметы могут понадобиться при эвакуации.

    После того как вы установите сигнализацию и купите огнетушители, позвоните в страховую компанию. Они могут сделать вам скидку за то, что вы предприняли эти меры предосторожности.

    Где спит ваш ребенок после трех месяцев?

    К четырем месяцам ваш малыш, скорее всего, вырастет из уютной люльки для новорожденных. И вам придется принять два важных решения касательного того, где он теперь будет спать:

    1. В детской кроватке. или в вашей кровати?
    2. В вашей комнате. или в детской?

    Давайте рассмотрим имеющиеся у вас варианты.

    В детской кроватке или в одной кровати с родителями?

    Переселить ребенка из люльки для новорожденных или приставной кроватки в обычную детскую кроватку с боковыми стенками довольно легко. За пару недель до того, как это сделать, просто придумайте какой-нибудь приятный ритуал: например, каждый день недолго играйте в новой кроватке (идеальным занятием будет легкий массаж). Детям, которым больше девяти месяцев, привыкнуть к новому месту также поможет небольшая мягкая на ощупь пеленка или любимый плюшевый медвежонок (предмет для переноса внимания).

    И, конечно, продолжайте включать белый шум, который успокоит ребенка и поможет сгладить этот переход.

    Или же вы можете решить, что ребенок теперь будет спать в вашей кровати. Трудно противостоять соблазну устроиться рядом со своим малышом!

    Выше я упоминал, что риск СВДС возрастает, когда вы берете к себе в кровать новорожденного. Однако, как показывают исследования, через четыре месяца (или в случае недоношенных детей через четыре месяца, считая с того дня, когда они должны были появиться на свет) можно спокойно класть ребенка к себе в кровать, если вы прилагаете все возможные усилия для того, чтобы избежать потенциальных опасностей.

    Тем не менее, если вы сделаете выбор в пользу совместного сна, вас могут ждать неожиданные неприятные последствия. Согласно многим исследованиям, дети, которые спят вместе с родителями, чаще просыпаются ночью. В результате опроса, проведенного Американским национальным фондом по проблемам сна, выяснилось, что в 23% семей, где родители спали вместе со своими детьми, наблюдались проблемы со сном, по сравнению с 13% семей, в которых дети спали отдельно.

    Еще одно исследование показало, что, хотя многим нравится спать вместе с детьми, от 30 до 40% родителей считают, что совместный сон вредит ребенку и всей семье. Они пошли на это, потому что не знали, каким еще образом успокоить малыша. То же исследование выявило, что среди родителей, которые спят в одной кровати с детьми, в три раза больше тех, кто считает совместный сон серьезным стрессовым фактором для брака.

    Так что выбирайте то, что подходит именно вашей семье, но, пожалуйста, будьте бдительны и осторожны.

    Переезд: из Вашей комнаты в детскую

    В трехмесячном возрасте 85% детей все еще спят в родительской спальне. Спать в одной комнате очень удобно, так что не стоит торопиться переводить малыша в детскую.

    Если ваш озорник спит в люльке для новорожденных или приставной кроватке, то его легко кормить. Среди ночи не нужно бежать по холодному темному коридору, а потом мучиться от бессонницы. Кроме того, включая для ребенка белый шум, вы слушаете его сами и сами лучше спите.

    Ко всему прочему спать в одной комнате безопаснее. Вы вовремя услышите, если у ребенка возникнут какие-то проблемы; это снижает риск СВДС.

    Тем не менее к первому дню рождения примерно 70% родителей переводят детей в другую комнату.

    Когда это лучше сделать? Предпочтительнее всего, в период от шести до семи месяцев. После этого дети гораздо сильнее привыкают к окружающим их деталям, и при смене обстановки у них могут возникнуть проблемы.

    Также к восьми месяцам многие дети начинают тревожиться, если замечают, что рядом никого нет. Перевод в другую комнату может стать настоящим испытанием, если ребенок успел привыкнуть к тому, что в комнате все время кто-то есть, а теперь вдруг оказывается в полном одиночестве. Боязнь разлуки (сепарационная тревога) особенно сильна у чувствительных и осторожных детей.

    Когда вы переводите ребенка в другую комнату, не пугайтесь, если первые несколько ночей, когда вы уходите, он будет протестовать. Если это происходит, я рекомендую сразу же брать его на ручки и успокаивать (не нужно слишком много разговаривать или кормить; в таком случае вы волей-неволей будете поощрять его протесты). Когда малыш успокоится, положите его обратно. Если снова занервничает, опять возьмите на ручки. Повторите это столько раз, сколько потребуется. Если вы берете ребенка на ручки, как только он начинает нервничать (и включаете белый шум), то его беспокойство редко длится дольше получаса.

    Вот несколько дополнительных способов облегчить ребенку привыкание к новому месту:

  • Проводите больше времени в детской в течение одного или двух месяцев перед тем, как переселять туда ребенка. Используйте его комнату для приятных, спокойных занятий: например, кормления, массажа, пения, дневного сна или укачивания.
  • В переходный период используйте весь арсенал привычных действий и ритуалов засыпания, которые нравятся ребенку: придерживайтесь заведенной процедуры подготовки ко сну, включайте диск с белым шумом, давайте малышу соску-пустышку, а после достижения девятимесячного возраста — небольшую любимую игрушку.
  • Вне зависимости от того, где спит баш ребенок. насколько хорошо спите бы сами?

    Возможность наблюдать за тем, как развивается младенец, — один из самых прекрасных подарков судьбы. Каждая игривая улыбка и счастливый смех, свидетелями которых вы становитесь, — это сокровища.

    Но, для того чтобы иметь возможность насладиться этими восхитительными моментами, вам нужно бодрствовать.

    www.wyli.ru

    В чем спать ребенку до года

    Вне зависимости от возраста ребенка, его одежда для сна должна быть удобной и качественной. Так в чем спать ребенку до года? В первую очередь одежду нужно выбирать таким образом, чтобы она не стесняла его движения, а также не раздражала нежную детскую кожу. Кроме того, ее задача сводится к защите от перегрева или переохлаждения. Только в таком случае детский сон будет полноценным и качественным.

    Виды детской одежды для сна

    Обычно, отвечая на вопрос, в чем спать ребенку до года, родители рассматривают все возможные варианты. Так, малышей принято укладывать в их обычной домашней одежде. Это могут быть распашонка, ползунки, рубашечка и т.д. Для детей до года и старше становятся все более актуальными спальные мешки, пижамы, а также специальные спальные комбинезоны. Причем комбинезон и спальник будет непременно закрывать не только ножки, но и животик, спинку малыша. Причем сменить подгузник в такой одежде будет очень просто. Для этого даже не потребуется снимать комбинезон.

    Нередко в поисках ответа на вопрос, в чем спать ребенку до года, родители отдают предпочтение специальным спальникам. Ведь и в них может предусматриваться возможность беспрепятственной смены подгузника. Для боле взрослых детей подойдет пижама из кофты и штанишек.

    Насколько тепло одевать ребенка на ночь?

    В тех случаях, когда температура в комнате сохраняется на отметке в 18-20 градусов, ребенка до года можно положить спать в трикотажном комбинезоне либо в пижаме. При этом его укрывают простыней или легким одеялом. Самых маленьких лучше всего укладывать в специальных конвертах для сна или спальных мешках.

    Для тех случаев, когда температура в комнате превышает 20 градусов, ребенка на ночь можно уложить в тонком трикотажном белье. Если температура в помещении превышает 24 градуса, достаточно будет хлопчатобумажного белья.

    В чем следует спать ребенку до года?

    Как же правильно выбрать пижаму для ребенка до года? Главное, чтобы она была изготовлена из натурального материала, пусть это будет хлопчатобумажная ткань, которая не препятствует естественному потоотделению, а также не вызывает аллергии и не электризуется. Важно, чтобы пижама ни в коем случае не сковывала движений малыша, а также была лишена тугих резинок и крупных пуговиц.

    В ночное время мочеиспускания у ребенка становятся редкими, поэтому смена подгузника ему может даже не потребоваться.

    Почему ребенок раскрывается во сне и как выбрать мешок для сна?

    Для детей характерен наиболее интенсивный обмен веществ, относительно взрослых. Поэтому ребенку может быть комфортно даже при внешней прохладе. Для малышей оптимальная температура в помещении составляет 18-22 градуса. Чтобы малыш не раскрывался, можно выбирать для него простыни и одеяла достаточно большого размера, а также зажимы для одеяла. Если одеяло сползет, малыш не должен сразу замерзнуть, ведь, его защитит пижама, спальный мешок или комбинезон.

    Все чаще при выборе, в чем спать ребенку до года, родители отдают предпочтение спальным мешкам. Их особенность состоит в том, что руки малыша остаются открытыми, а ножки остаются внутри застегивающегося на плечах теплого мешка. Правда, в такое приспособление малышей не очень удобно всовывать. Поэтому изначально лучше выбирать изделие, которое можно целиком расстегнуть.

    Некоторые производители предлагают спальные мешки с рукавами или подкладкой – в таком изделии малыш точно не замерзнет даже в зимнее время.

    Спальный мешок или пижама призваны обеспечить комфортный и безопасный сон малыша. Но для сна на свежем воздухе, в зависимости от времени года и погодных условий, стоит выбирать одежду и одеяло. Ведь важно не только чтобы ребенок не замерз, но и просто не перекутать его. Ведь в противном случае он может начать сильно потеть, что также нежелательно.

    mamairebenok.com

    Сколько должен спать ребенок от рождения до 7 лет

    Сон крайне важная часть человеческой жизни, особенно в самом ее начале. Сколько нужно спать ребенку днем, ночью, каков период непрерывного сна – зависит не только от возраста малыша, но еще и от его темперамента, а еще от индивидуальных особенностей психики. Тем не менее, педиатры предлагают некоторые рекомендации, которые не стоит воспринимать как догму, но скорее как ориентир для родителей.

    Особняком в вопросе детского сна стоит период младенчества до 6 месяцев. Существует четкая и очевидная связь – чем младше ребенок, тем больше он спит. Связано это с устройством детского мозга, который после рождения малыша продолжает развиваться, формируются нейронные связи, происходит адаптация нервной системы к новому миру, полному впечатлений, которые нужно усвоить.

    Во время сна происходит множество важных процессов – вырабатываются особые гормоны, необходимые для роста костной ткани, мозг переключается с режима восприятия информации в режим ее обработки и упорядочивания, расслабляется и отдыхает мышечная система.

    Сколько должен спать ребенок от рождения до года

    Новорожденный малыш, особенно в первые недели своей жизни спит большую часть времени, просыпаясь только для того чтобы поесть. Если младенец плачет и не спит когда он сыт, значит его что-то беспокоит — боль, дискомфорт или в комнате слишком жарко. Кстати, ходить на цыпочках и говорить шепотом когда младенец спит нет особой необходимости, но и специально шуметь так же не стоит.

  • От рождения до 1 месяца ребенок спит 17-20 часов в сутки, время бодрствования удлиняется постепенно
  • К 3-м месяцам малыш спит около 16 часов, причем большая честь — ночной сон
  • К 7 месяцам детский сон составляет в среднем 14 часов – плюс-минус 1-1,5 часа
  • В первые месяцы жизни ребенок учится спать и различать день и ночь. Некоторые детки проходят этот этап легко и безболезненно, но большинству понадобится помощь родителей. Существует немало методик, которые облегчают адаптацию малыша к нормальному режиму сна, это важно не только для мамы, которой тоже нужно спать, но и для ребенка, чтобы сон был продуктивным.

    Сколько должен спать ребенок после года

    Годовалый малыш уже совсем взрослый, он много умеет и впечатлений в его жизни становиться все больше. Маленькому мозгу по прежнему необходимо достаточно много времени, чтобы отсортировать полученную информацию и отдохнуть. К этому времени уже четко разделены ночной и дневной сон, если у вас приняты вечерние ритуалы, то малышу проще настроиться на длительный отдых. Оптимальное время для укладывания на ночной сон примерно с 20:30 до 21:30, это период снижения мозговой активности. Если ребенок перевозбужден либо пропустили время снижения активности (проще говоря, когда хотелось спать), заснуть может быть очень тяжело.

    • От 1 года до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем по 2-2,5 часа. Ночной сон у годовалого малыша должен быть не меньше 10-11 часов.
    • От 1,5 до 2 лет постепенно переходим к одному дневному сну, причем ориентируемся на состояние ребенка – некоторым деткам нужно спать больше, а кто-то готов бодрствовать все время. Общее время сна 13-14 часов
    • С 2 до 3 лет — один дневной сон продолжительностью от 1,5 до 3 часов. Ночью ребенок должен спать 10-11 часов. Если ваш малыш готов днем спать дольше, понаблюдайте за ним – если длительный дневной сон (больше 3 часов) мешает уснуть вечером, стоит малыша будить.
    • До 7 лет ребенок должен спать днем, по крайней мере, это очень желательно. Правда, время дневного сна дошкольника уже поменьше – час – полтора (до 2 часов), а ночью ребенок до 7 лет должен спать не меньше 9-10 часов.
    • После 7 лет дневной сон не обязателен, а ночью малышу важно спать не меньше 8-9 часов.

      Доктор Комаровский советует:

      Рациональных способов борьбы с детским «спать не хочу» три.

      Способ первый. Увеличение физических нагрузок — спорт, максимальное пребывание на свежем воздухе, работа по дому.

      Способ второй. Ограничение нагрузок эмоциональных, особенно по вечерам, — по крайней мере, не желательно дарить долгожданную игрушку в 20.00, а проверка дневника в 21.00 должна рассматриваться как педагогическое преступление.

      Способ третий. Не создавать проблему там, где она отсутствует в принципе. Учет стремления детей к копированию взрослых. Тема «пора спать» вообще не должна подниматься. Или ребенок захочет спать сам, или будет укладываться в постель, подражая папе и маме. Чем больше внимания уделяется в семье времени отхода ко сну, чем чаще родители смотрят на часы, чем громче и строже звучит распоряжение «отправляйся в постель», тем больше возникает проблем.

      Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

      www.moirebenok.ua

      Смотрите так же:

      • Норма билирубина в крови у новорожденного ребенка Норма билирубина у детей Билирубин является желчным пигментом, в случаи патологического состояния у детей уровень билирубина может повышаться, из-за этого его больше и в крови, и в моче. Когда ребенок рождается, показатель превышает норму, у новорожденных еще до конца не сформирована желчевыводящая система, из-за этого она неполноценно […]
      • Ребенку год и 4 месяца не спит днем Почему 4 месячный малыш плохо спит днём Даже доношенные детишки рождаются с неразвитой до конца нервной системой. А проблемы со сном бывают у каждого ребёнка. Для хорошего и правильного развития малышу просто необходимо полноценно высыпаться. Только тогда он будет весел и развитие пойдёт быстрее. Сколько же необходимо спать ребёнку в 4 […]
      • Монологической речи дошкольника «Развитие связной монологической речи у детей старшего дошкольного возраста». Обобщение опыта работы «Развитие связной монологической речи у детей старшего дошкольного возраста». Обобщение опыта работы «Развитие связной монологической речи у детей старшего дошкольного возраста по средствам мнемотехники» Цель: теоретическое обоснование и […]
      • Развитие ребенка 3-4 года задания Картинки задания детей 3 4 лет Проверочные тесты для детей от 3 до 4 лет Уважаемые пользователи, не забывайте оставлять свои отзывы и пожелания! Что должен знать ребенок в 3-4 года? В возрасте 3-4 лет нормально развивающийся ребёнок должен: 1. Уметь считать до 3, желательно до 5. Показывать пальчиками соответствующую цифру. 2. Понимать, […]
      • Программы развития детей 4-5 лет Программа эмоционального развития детей 4 5 лет Программы развития детей 4-5 лет Комплексная развивающая программа Развивалки 4-5 лет Цель: формирование у детей познавательной сферы, ранняя социализация ребенка. Данная программа включает в себя восемь разделов: Развитие речи и звуковая культура :звуковая культура речи, связная речь, […]
      • Методики диагностика мышления дошкольников Диагностика развития элементов логического и образного мышления, способности к анализу и синтезу, а также особенностей, внимания и восприятия цвета, формы и величины. Ребенку дают лист с изображением шести пар варежек, разбросанных в случайном порядке, и предлагают подобрать пару к каждой в варежке. Количество сравниваемых признаков — 4 […]
      • Почему ребенок спит беспокойно ночью Из-за чего грудной ребенок плохо спит Почему грудничок плохо спит ночью? Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо обратить внимание на множество факторов, которые в комплексе влияют на сон у грудничка. К ним относятся режим питания, температура воздуха в детской комнате и многое другое. По словам педиатров, беспокойно спят многие […]
      • Ребенок перестал спать по ночам 5 месяцев Ребенок 4 месяца часто просыпается Почему ребенок часто просыпается ночью? Многих молодых мам беспокоит вопрос, почему ребенок часто просыпается и значит ли это, что у малыша есть нарушения сна. Эта проблема наиболее распространена у грудных детей. Что делать, если ребенок часто просыпается и является ли это поводом для […]