Если ваш малыш мало спит

Зачастую мамочки не знают что делать, если грудничок очень мало спит, невероятно плохо засыпает, а в период сна ведет себя беспокойно, постоянно вздрагивает, морщится. Такой беспокойный сон – это целая проблема для неопытных родителей, и многие из них считают, что по-другому и быть не может, а свои ночи без сна объясняют естественным развитием своего малыша. Однако это совершенно не так и мнение такое ошибочно, потому что поначалу новорождённые детки действительно спят очень чутко, неровно и достаточно нервно, однако потом при правильном подходе самих родителей сон ребенка значительно улучшается и к 2-3 месяцам выравнивается.

Что нужно знать родителям о беспокойном сне малыша?

Наверное, на сегодняшний день ни для кого не секрет, что сон каждого человека по своей природе неоднороден: в нем чередуются, сменяя одна другую фазы глубокого и неглубокого сна во время одного отдыха. В маленьких грудных детей смена этих фаз происходит примерно 2-3 раза в течение дневного сна, и 8-10 раз в течение ночного. Однако не всем родителям известно, что их грудничок чутко спит из-за стадии неглубокого сна, так как именно в этот период сон отличается тревожностью, особой мимикой, частой сменой поз и быстрым просыпанием. В первые месяцы жизни эта стадия преобладает в снах грудного ребенка, именно поэтому он может проснуться от самых незначительных прикосновений и звуков. Процесс этот продиктован самой природой, и вмешиваться в него не стоит, как и не стоит волноваться, если в период засыпания (3-5 минут), когда у него и идет стадия неглубокого сна, младенец начинает затевать кратковременные истерики и плач. Нередко сменой фаз глубокого и неглубокого сна объясняется и то, что грудничок спит по 30 минут, после чего начинает бодрствование.

Некоторые родители, сильно беспокоясь, что их грудничок плохо спит по ночам, начинают очень болезненно реагировать на каждый его крик и плач, сильно боятся за него, откликаются на каждое движение, вынимают из кроватки кроху, начинают беспорядочно и беспричинно корить, поить и укачивать его на руках. Когда такое убаюкивание происходит несколько раз подряд – оно вырабатывает у малыша привычку уже с первых месяцев его жизни, позже ребенок будет просыпаться и требовать воды, еды, укачивания среди ночи постоянно, а, если не дать ему этого, он начнет плакать. То есть, благодаря стараниям родителей младенец начинает спать беспокойно и дальше.

Если же набраться терпения и учитывать полученную информацию, то можно будет более правильно реагировать на поведение ребенка, а его беспокойный сон постепенно придет в норму – этому способствует сама природа.

Фазы глубокого и неглубокого сна

Глубокий сон сменяется неглубоким, а вместе за один период смены длятся один час, однако, в первые месяцы жизни малыша эти пропорции немного другие. Так в первый месяц глубокий сон длится примерно 15-20 минут, а неглубокий – 35-40, затем эти показатели меняются местами. Родителям важно знать, как должен спать грудничок в каждую из фаз сна, чтобы уметь различать их. На первом году жизни крохи сделать это очень легко, так как фазы сна в этот период проявляются очень ярко.

При глубоком сне организм ребенка расслаблен, деятельность всех его систем заторможена, стабилизирована, тело максимально отдыхает, следовательно, наиболее активно восстанавливает свои ресурсы. Внешне в это время малыш спит, не шевелясь, его веки плотно сомкнуты, дыхание равномерно, а лицо выражает спокойное умиротворенное выражение. Во время этой стадии на внешние раздражители ребенок реагирует слабо, а при их воздействии полностью не просыпается.

Во время неглубокого сна младенцы спят беспокойно, начинают активно двигаться, вскрикивать иногда, кряхтеть, их дыхание учащенно, неровно, глаза могут быть полуоткрыты, двигаться, веки моргают, можно заметить подергивание различных мышц лица, изменение мимики на нем, однако в этот период кроха продолжает спать. С помощью торопиться не стоит, даже если в это время новорожденный заплакал. Очень важно родителям не разбудить малыша в период неглубокого сна, нужно дождаться, пока наступит глубокий, чтобы новорожденный мог полноценно выспаться.

Периоды глубокого и неглубокого сна чередуются между собой, днем смена их происходит три раза, а общая продолжительность сна составляет от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут. Во вторую половину дня у детей сильно нарастает возбуждение нервной центральной системы, от чего в третьем и четвертом дневном сне только по одному глубокому периоду.

Как правило, родители пытаются максимально укладывать кроху спать на спину, однако важно знать и про другие позы, которые могут стать более удобными для ребенка. К примеру, когда грудничок спит на животе (Комаровский О.Е. и другие педиатры это подтверждают), то у него улучшаются процессы пищеварения, исчезают газики, колики, уменьшается количество срыгиваний. Можно также класть ребенка спать на бочок (среднее положение между животом и спиной), подкладывая при этом под бок пеленку.

ogrudnichkah.ru

Короткие дневные сны: ребенок спит по 30-40 минут.

Короткие дневные сны: ребенок спит по 30-40 минут. 05.06.2015 04:53

«Я хочу заниматься своими делами, когда дочка спит, но днем она спит по 30-40 минут и не больше».

Знакомая ситуация? Если вы читаете данную статью, то вероятно проблема коротких дневных снов посетила и вас.

Когда родился мой сын, я возлагала огромные ожидания на дневной сон, так как намеревалась заниматься спортом и учебой в это время. Реальность же оказалась таковой, что примерно до 8 месяцев ребенок категорически не спал дольше 45 минут.

Коротким дневным сном считается сон продолжительностью менее 45 минут.

Несколько аспектов проблемы:

• Короткие дневные сны ужасно неудобны маме, которая фактически не будет иметь времени на себя и другие дела.

• Короткий сон просто не является столь же восстановительным как длинный сон: то есть ребенок «недостаточно хорошо» высыпается. Ваш малыш будет постоянно переутомленным в течение дня, ему раньше потребуется следующий сон.

Кроме того поддерживать режим в течение дня при коротких снах очень и очень сложно.

Цикл сна у детей раннего возраста составляет 45-60 минут. То есть сон меньшей продолжительности не дает организму прохождения всех фаз одного цикла сна.

Если ребенок проспал 20-30 минут, то он однозначно проснулся посреди первого цикла сна и категорически не выспался. Если сон составил 40-50 минут, то ребенок прошел один полный цикл сна. Во втором случае малыш может чувствовать себя вполне бодрым.

Прежде всего короткие сны являются абсолютно нормальными для младенца. Чтобы ребенок удлинил сон, требуется определенная зрелость нервной системы и мозга. Некоторые дети сами удлиняют дневной сон уже в 5-6 недель жизни, но многие не спят длинными снами вплоть до 8-9 месяцев. Если вы столкнулись с проблемой коротких снов, не стоит доводить себя до отчаяния. Ситуация постепенно изменится.

Когда малыш спит не более 45-60 минут, это означает: он не может объединить два цикла сна в один длинный сон. Он попросту просыпается после прохождения одного полного цикла. Если ребенок просыпается через 20-30 минут, то он не прошел даже один цикл, а проснулся посреди него.

Третий сон часто может быть коротким и это абсолютно типично. Обычно в контексте коротких снов говорят о первом и втором сне.

Если вашему ребенку меньше пяти месяцев, то вполне вероятно, что причина проблемы кроется в биологии.

Если ваш малыш старше 4-5 месяцев, тем не менее, не стоит просто ждать «перерастания» проблемы: этого может не произойти еще очень долго. Зачастую причинами коротких снов являются также и ошибки в организации сна. И вы можете помочь своему ребенку удлинить сны прямо сейчас, просто устранив эти факторы.

Возможные причины проблемы в возрасте старше трех-четырех месяцев перечислены ниже.

lifesolution.ru

Ребёнок спит по 30 минут, помогите

Весь вопрос в заголовке темы.

С 1,5 месяцев ребёнок стал спать днём по 30 минут, иногда 45 минут. Засыпает самостоятельно, без груди, соски и качания. Через 30 минут после засыпания начинается интенсивный плач как будто даже во сне — не открывая глаз (раньше вообще был дикий рёв). Успокаивается на руках и может заснуть дальше, но стоит положить — снова плачет. Всё бы ничего, но у меня нет возможности целыми днями носить ребёнка.

Перечитала кучу форумов, но так и не нашла решения. Молока хватает, ночью спит более менее хорошо. У невролога были, делали узи головы, шеи, по этой части проблем нет.

И меня так не беспокоил бы этот вопрос, если бы не опасалась за развитие ребёнка. Когда она успокаивается после плача на руках(после 30минутного сна), потом трёт глаза и видно, что хочет спать. Играем, выкладываю на коврик — зевает, капризничает, и так весь день 🙁

Может, у кого-то была подобная ситуация? Что в данной ситуации может помочь? (просьба не советовать слинг, пробовали, не сидит в нём)

У меня такая дочь. Глицин пили, массаж делали, по врачам водили. Ничего не помогло.

После года стало более менее, в полтора стала нормально днем спать (1 раз 2-3) часа.

А у меня днем спит только на улице 🙁 Дома очень редко

У меня сын также спал по 30-40 мин, по неврологии здоров, иногда грудь помогала поспать подольше. А вообще, спать днем по 2 часа стал, когда подрос, месяцев с 10.

колики наверное беспокоят, неужели и на улице также?

Почти тоже самое, но мы спим на улице. Дома я даже не представляю, но бывает конечно и спим, но не больше 40 минут.

пеленание, белый шум , соска, поглаживание по носику, положить рядом с ребенком какуенибудь свою одежду(ребенку будет казаться что мама рядом)

сон на свежем воздухе или в прохладной комнате — температура примерно 18-20 градусов

еще помогает проводить платочком по лицу,медленно сверху в низ

Дело в том, что ребёнок и на улице в коляске спит те же самые 30 минут, даже во время езды 🙂 когда ношу на руках на улице просыпается через 45 минут спокойно, открывает глаза и засыпает дальше. Температура дома не выше 22, влажность около 50.

Когда читаю о том, что ребёнок будет спать так до года, думаю, что к тому времени сойду с ума от постоянного рёва 🙂

Пробовали соску (в спокойном состоянии выталкивает языком, а во время плача начинает кричать ещё сильнее), белый шум, поглаживания, шипение, похлопывания. Ничего не помогает. Пеленаем, но когда она засыпает выпутывается из пелёнки пока возится.

Хоть на одном из форумов попался бы хороший специалист по детскому сну и рассказал мамам таких детей, в чём же дело 🙂

А, и закаливаниям занимаемся, массаж делаем, делали парафинотерапию, давали глицин, Пантогам (по назначению невролога). Безрезультатно.

Колики прошли до 1,5 месяцев.

Ночной сон с 8 вечера и до 7 утра (как пишут в различных статьях, ночной сон в этом возрасте должен длиться около 11 часов; дневной в общей сумме около 5). У нас же получается 3, и то урывками. Ещё пишут, что когда ребёнок спал 30 минут, то за сон это можно и не считать — он не успевает отдохнуть 🙁

терпите. Это счастье. А вы не знали? Теперь знайте-вы абсолютно свастивы. Это счасьематеринства)))

А выход-то простой — гулять, дважды в день по 2-3 часа, все это время малыш в коляске будет спать.

Гость, я же пишу, что в коляске происходит то же самое 🙂 даже когда коляска в движении ребёнок спит точно так же 30 минут.

Если бы она спала в коляске на улице, да я б была сама счастливая на свете :)))

А как быть в морозы, когда за окном минус 25, например?

Автор, у меня такая же проблема была. Спала ровно 20 минут, если спала одна. На руках могла проспать 2-3 часа. Так было до года. И была ситуация или ребенок не спавший орал с утра до вечера или весь день спокойный, но 2-3 часа сна на руках. Приходилось делать все-все дела по дому, спасибо мужу, очень сильно помогал, а когда ребенку спать, то я с ней садилась и пока она спала (на коленях высокая подушка с матрасиком, руки свободны), я смотрела фильмы и рисовала или шила разные игрушки (хобби мое). Такой режим меня устраивал, успевала и по дому и с ребенком понянькаться и еще и своими личными интересами позаниматься. (т.*****. несколько раз сон в 20 минут и один сон в 2-3 часа, ночью спала с 11 до 6 утра, кроватка впритык со мной).

Круто, что у вас так получалось 🙂 Наша дочь не будет так спать. Ей нужно, чтобы держали в вертикальном положении 🙂

Подозреваю, что так плохо спят дети, которые привыкли к рукам. У нас так вышло из-за коликов. Пока они были, дочь часто засыпала на руках. Бывало под вечер носили часами, пока состояние не облегчалось и ребёнок не засыпал.

Но ведь сейчас-то засыпает без рук (в своей кроватке), вот в чем вопрос 🙂

Может быть, должно пройти время, чтобы ребёнок привык к тому, что сна на руках больше не будет. Возможно, по старой памяти в момент перехода в новую фазу сна ребёнок чувствует, что не на руках и начинает плакать.

Доске 5 месяцев. Когда я Аней, она у меня спит минут по 30 в день каждые 2 часа. Но когда ее сон сторожит моя бабушка — она спит минимум 1,5, а бывает и 3,5 часа в день подряд! Потому что бабушка за ней следит и как только дочь начинает ворочаться, бабушка ей подпевает и прихлопывать по попке ) у меня к сожалению нет столько свободного времени ) но это работает )

www.woman.ru

Ребенок 6 месяцев спит по 30 минут

Ребенок спит по 30 минут 05.06 10:53

Я хочу заниматься своими делами, когда дочка спит, но днем она спит по 30-40 минут и не больше .

Знакомая ситуация? Если вы читаете данную статью, то вероятно проблема коротких снов посетила и вас.

Когда, например, родился мой сын, я возлагала огромные ожидания на дневной сон, так как намеревалась заниматься спортом и учебой в это время. Реальность же оказалась таковой, что примерно до 8 месяцев ребенок категорически не спал дольше 45 минут.

Коротким дневным сном считается сон продолжительностью менее 50 минут.

Существуют два аспекта проблемы:

Короткие сны ужасно неудобны маме, которая фактически не будет иметь времени на себя и другие дела.

Короткий сон просто не является восстановительным: то есть ребенок недостаточно хорошо высыпается. Отсюда, ваш малыш будет более переутомленным в течение дня, ему раньше потребуется следующий сон. Цикл сна у детей раннего возраста составляет около 50 минут. То есть сон меньшей продолжительности не дает организму прохождения всех фаз одного цикла сна.

Прежде всего, короткие сны являются абсолютно нормальными для новорожденных и детей в первые месяцы жизни. Чтобы ребенок удлинил сон, требуется определенная зрелость систем и органов организма. На первый план выходят наши ожидания: конечно, нам хочется, чтобы малыш в течение дня спал достаточно долго.

Некоторые дети сами удлиняют дневной сон уже в 5-6 недель жизни, но некоторые — не спят длинными снами вплоть до 8-9 месяцев.

Если вашему ребенку меньше трех месяцев, то вполне вероятно, что причина проблемы кроется в биологии.

Если ваш малыш старше 3,5 месяцев, не стоит ждать перерастания проблемы: этого может не произойти еще очень долго. Зачастую, причинами коротких снов являются ошибки в организации режима дня. Смотри шаг 2 в нашей прошлой статье. Я рекомендую вам проанализировать ваши привычки и подумать, что может влиять на продолжительность сна

Возможные причины проблемы в возрасте старше 4-х месяцев перечислены ниже.

спит от 30 до 60 минут, но не больше

Сон цикличен. У взрослых цикл составляет 1,5-2 часа, у детей 30-40 минут, максимум 1 час.

Цикл состоит из двух фаз – быстрый сон и медленный сон. В фазу быстрого (поверхностного) сна работает мимика, учащенное дыхание, сердцебиение. Бывают приоткрытые глаза. Во время медленного (глубокого) сна – ровное дыхание, расслабленные мышцы. У взрослых сначала быстрая фаза, потом медленная, у детей может быть наоборот.

У детей цикл сна короче, поэтому он может проспать 1 полную фазу и этого ему хватит. Минимальная длительность быстрой фазы 15-20 минут. Укачивать лучше до достижения глубокого сна, иначе при перекладывании в кроватку ребенок может проснуться. В фазу быстрого сна ребенок проживает еще раз все, что прожито за день, переваривает информацию, растет ментально, а в фазу глубокого сна идет рост физический. Вот почему сон так важен.

У взрослых сон зависит от внешних обстоятельств (комфорт), у детей больше от внутреннего состояния организма.

Ребенок начинает спать так, как взрослые, в 10 лет.

EKAVIK писал(а): продолжительность сна ровно в 40 минут.

EKAVIK. вы не написали, спит ребенок дома или на балконе? (Коляска-то и дома может стоять. )

У нас до сих пор так, НО. только при условии, что ребенок спит в доме. Как только выносим на балкон (месяцев с 2х, до этого там было пекло) — сон увеличивается до 2-3 часов за раз, и до сих пор суммарно днем спит около 5 ч. Хотя, я не исключаю, что увеличение продолжительности сна произошло благодаря выработке режима, как раз к этому возрасту. Может, и Ваша доча просто дорастет до этого ?

Сообщения: 7 Зарегистрирован: Чт фев 07, 2008 15:48 Откуда: Москва, Россия

Спасибо всем за ответы

Проблем со сном у нас к счастью нет, мне просто была интересна причина такого времени. Кстати, если кому будет интересно, то с 3 месяцев стали чередовать 2 часа бодрствования и 2 часа сна — режим у ребенка выработался самостоятельно. Ночью спим примерно с 10 до 8 утра, просыпаясь покушать около 6. Единственная трудность — это прогулки, потому как если проснется через 40 минут, то в коляске не укачать. Но пока зима, мы часто на балконе спим, а к весне уже подрастем.

врач анестезиолог-реаниматолог Сообщения: 22108 Зарегистрирован: Вс окт 28, 2007 16:14 Откуда: Солнечный Башкортостан Благодарил (а): 598 раз Поблагодарили: 452 раза Контактная информация:

Вопросы о детском здоровье

Ребёнок (3.5 месяца ) плохо спит.

Здравствуйте. Очень надеюсь на вашу помощь. Моей дочке 3 с половиной месяца. Примерно в 2 месяца днём я попробовала укладывать её спать на балконе (не застеклённом). По началу она спала по часу-два раза 3-4 за день. Я была счастлива! Ночью тоже спала хорошо в своей кроватке. Такой режим днём продлился примерно неделю. Со временем дневной сон стал короче, а последние 1.5 месяца спит днём по 30-40 минут. И не важно на свежем воздухе или в квартире. Последний месяц со сном совсем что-то непонятное. Укладываемся спать на ночь в 22.00. Последняя еда (г.в.) в 21.30. Около 2.00 ночи просыпается. Я кормлю, хотя и не уверена, что дочка хочет есть, так как не плачет. Кормлю, чтобы уснула. В 4.00 или около 4.30 опять просыпается, перед этим крутит головой из стороны в торону. Как будто сама себя укачивает. Иногда так быстро, что я думаю, как бы она себе мозоль на затылке не натёрла. В итоге, после мотания головой просыпается, но особо не плачет, из чего понятно, что не голодная. (Да и вообще днём кушает каждые 3-4 часа, при этом крупненькая и упитанная.) Я успокаиваю её соской. Так она задремает до тех пор, пока соска не выпадет, я снова держу соску. Вобщем так может продолжаться часов до 6 утра. Тогда я кормлю и ребёнок засыпает мирным сном до 9, ато и до 9.30. Через полтора-два часа видно, что хочет спать (зевает, капризничает). И мы снова укладываемся спать на 1.5-2 часа. И не важно на свежем воздухе или в квартире. Все последующии дневные сны длятся 30 минут. Время бодрствования между ними полтора-два часа. Так же, укладываясь на ночь, она обязательно просыпается через 30 минут. Я даю ей пустышку и она снова засыпает уже до 2 ночи.

Я читала статью про перевёрнутый день и про то, что влияет на сон. В минус 15 я проетривала весь день спальню, около кроватки постоянно включен увлажнитель воздуха, температура воздух +20 градусов. Перед ночным сном делаю в 21.00 массажик, затем купаем при температуре 34 градуса. В 21.30 сытное кормление и в 22.00 укладываю спать. Каждый день всё делаю одинаково, но ничего не меняется.

1. Почему ребёнок спит по 30 минут?

2. Почему часто просыпается ночью ?

3. Почему вертит головой?

4. Как сделать так, чтобы ребёнок спал более продолжительное время?

Комментарии к записи

Войти Зарегистрироваться Только зарегистрированные пользователи могут комментировать.

У вас нормальный сон. Спит подряд 4 часа, это здорово. У нас больше 3 не бывает. Просто терпеть. Я верю, что будут старше и будут спать хорошо.

Как давать глюконат кальция? вот здесь можно почитать про глюконат кальция. И вот здесь возможно будет интересная инфо для вас) Беспокойный сон

А можно ли в 3.5 месяца? Я нигде такой информации не нашла. Шла речь про период активного роста зубов, в связи с чем возникает дефицит, но вроде рано же еще..тоже задумываюсь попробовать давать кальций, если все-таки можно

Кальций можно, и уже не рано, готовьтесь)) я сейчас найду вам ссылки, просто на работе, отвлекают

Вот по дозировке (фото предоставлено доктором Клубкома), http://letters.komarovskiy.net/ploxo-spit-po-nocham.html вот здесь про кальций подробно) Из личного опыта, нам было 4 мес когда начали принимать кальций, по три таб, обыкновенный дешевый кальция глюконат. И еще в записях можете поискать про сон, там много сообщений на эту тему)

Могу сказать, что мой сын спит абсолютно также. Ему тоже 3.5 месяца. Больше 4х часов подряд за ночь мы не спали никогда. У нас так же бывает, что только положишь его в кроватку, начинает крутить головой в разные стороны и в итоге просыпается. У нас ночной сон с переменным успехом — то просыпаемся как только соска выпадет, то спим, не просыпаясь. Сегодня как раз прыгала всю ночь с соской все это при температуре 21 градус и 50 %вл. Лично я это списываю на еще маленький возраст, неспособность еще переварить все впечатления за день (а днем он аж визжит когда играет), поэтому еще и хнычем бывает во сне. Кстати, попробовали убрать телевизор за 3 часа до сна, играем в тихие игры, ждем результата) я для себя не ишу волшебной пилюли, потому что ее скорей всего нет, просто жду, что может перерастем и это) возможно, это и ваш случай)

В вашем возрасте перерыв между кормлениями днем 3 часа, ночью этот перерыв может сохраняться или будет чуть увеличен, но максимум 5 часов, но это редкость! Если ребенок не хочет кушать, не плачет, пусть лежит в кроватке, пытается заснуть сама, не приучайте засыпать только с грудью! Она еще совсем маленькая и не будет спать по 8 часов!!в интернете есть много статей про созревание сна, про сон младенцев и тд! У меня дочка тоже спала по 30 минут днем примерно в этом возрасте, потом постепенно время сна увеличивалось! То, что ребенок крутит головой, мне кажется вы зря беспокоитесь, ей же надо как-то шевелиться, тратить энергию, по- другому она пока не может! Дочка будет у вас спать более продолжительной время, но позже, потерпите, выполняйте рекомендации ЕОК, они всегда в помощь! А так же НЕ нужно давать витаминД, если вдруг вы его даете!

Маргарита29 2014/01/22, #

Здравствуйте!Соблюдаете ли вы 10 правил здорового детского сна?

Какие параметры воздуха в квартите(темп,влажность),допаиваете ли водой ребёнка?

2016 КлубКом Все права защищены Справка / Техническая поддержка / Правила пользования

Пользователи КлубКома должны осознавать тот очевидный факт, что любые советы и рекомендации являются, прежде всего, информацией к размышлению,

но ни в коем случае не руководством к действию.

rozhdenie-rebenka.ru

Что делать, если ребенок спит днем всего по 20-30 минут

Наверно больше половины молодых мам сталкивались с проблемой короткого дневного сна своего малыша. У вас куча дел и планов, отчаянно ожидая обеда и полуденного сна малыша, наконец-то укладываете его спать, и тут…

Всего полчаса и ребенок открыл глаза. Гулит. Готов играть и познавать мир.

И так практически каждый день. Молодые родители, со временем, начинают наблюдать, что малыш не успевает отдохнуть и становится уставшим и неспокойным. Приходит понимание того, что надо что-то делать с ситуацией, когда ребёнок спит по 20–30 минут днём.

Короткий детский сон

Конечно, вы волнуетесь. Понимаете, что есть какая-то причина почему ребёнок спит по 20 минут в день.

Уже все родственники в панике и советуют срочно бежать к врачу, чтобы он прописал какие-либо успокоительные или способствующие длительному сну лекарственные препараты.

Конечно, это перебор, к специалисту обратиться можно, но только для осмотра ребёнка и, если не будет выявлено никаких заболеваний или отклонений, то на этом можно и остановиться.

Важно понимать, что дети до 3 месяцев не имеют четкого режима сна и бодрствования. Сны хаотичны. не всегда происходят в одинаковое время. Смотрите подробную статью на сайте, где я рассказывала про Нормы сна детей до года>>>.

Длительность снов в этом возрасте может быть от 20 минут до 2 часов. И тот, и другой вариант нормален. Даже, если ребёнок в 1 месяц спит по 20 минут это не должно вас сильно пугать.

Да, это неприятно и не соответствует тем статьям, которые обещали вам сон младенца по 16-20 часов в сутки. Только положили, дождались засыпания, встали…и ребенок сразу открывает глаза.

Чем сильнее вы стремитесь уйти от ребенка во время его сна, тем сильнее он начинает вас контролировать. Здесь уже одними укачиваниями не спасетесь. Важно начинать с основ детского сна, формировать у ребенка ощущение спокойствия, чтобы он мог расслабиться и спать без вас.

О том, как наладить нестабильный сон малыша смотрите в интернет-курсе Спокойный сон ребенка от 0 до 6 месяцев>>>

В 3–4 месяца начинает происходить перестройка сна.

Сон ребенка начинает походить на сон взрослого человека. Теперь сон будет состоять из циклов, а каждый цикл — из поверхностного и глубокого сна.

Регресс (ухудшение) сна в 4 месяца – это серьезное испытание для мамы. Если ребенок спит по 20 минут днем, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. По этой теме читайте актуальную статью: Регресс сна в 4 месяца>>>. Накопленная усталость влияет на ночной сон: ребенок может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи. Это тяжело.

Просыпаясь где-то посередине цикла, чаще всего после окончания фазы лёгкого сна, ребенок лишает себя возможности пройти глубокую фазу, в процессе которой организм отдыхает и набирается сил. В результате ребёнок, не высыпаясь и не получая необходимой жизненной энергии, становится вялым и беспокойным.

Такое поведение можно описать словами «сам не знает, чего хочет». Ведёт себя как сонный, а при укладывании не засыпает и капризничает, или уснёт и опять проснётся быстро, и так по кругу. Короткий сон ребенка — это процесс, длящийся менее 40 минут.

Помочь ребенку с накопленной усталостью можно и нужно. Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает, дольше спит и не требует вашего круглосуточного присутствия рядом. Как организовать такую жизнь, смотрите в интернет-курсе о воспитании и развитии ребенка до года Мой любимый Малыш>>>.

Знайте! Если ребёнок днём спит по 30 минут, и при этом спокоен, бодр, хорошо прибавляет в весе, не проявляет признаков недосыпа, то скорее всего это его возрастная норма. Учитывайте это при формировании правильного режима дня малыша.

Что лежит в основе коротких снов и как избежать проблемы?

Многие мамочки, измученные ситуацией с режимом крохи, перепробовали множество советов по этому поводу и только затем начинают понимать, что сон ребенка — это не просто физиология. Не найдя четкого ответа почему ребёнок спит по 30 минут и как продлить дневной сон, постепенно обращаются ко мне.

Да, работая со сном, я всегда подхожу к вопросу с двух сторон:

  1. Нормализуем психологическое состояние ребенка, убираем тревожность, страх разделения.
  2. Создаем правильный режим дня по возрасту и учим ребенка спать спокойно.
  3. Итак, ребёнок спит до 30 минут в день, что с этим делать?

    Что лежит в основе недосыпания крохи и как избежать проблемы:

    Идя на поводу советов, мамы иногда кормят малышей не перед полуденным сном, а после него, чтобы минимизировать ассоциативные связи с едой, в результате чего укладывают практически голодным, и ребёнок спит всего по 20 минут. Для того чтобы он не проснулся раньше положенного времени, нужно покормить перед планируемым засыпанием.

    Применение затеняющих штор и «белого шума» даст возможность вашему малышу высыпаться. Для чувствительных и реагирующих на информацию в окружающем мире детей – это отличный вариант, так как простые шторы не дают темноты, характерной для ночного времени. Читайте актуальную статью: Белый шум для новорожденного>>>

    • Недостаточная усталость ребенка и микросны;
    • Если ребёнок не устал, то его довольно непросто уложить, и, скорее всего, он быстро проснётся. При его взрослении количество отдыха постепенно будет уменьшаться, если вы видите, что уже несколько раз подряд не получается ребёнку нормально поспать, то имеет смысл увеличить время бодрствования.

      Внимание! Помните, что снять усталость и «перебить» дневной отдых можно всего 5-минутным «отключением» в коляске, машине или у груди мамы.

      Утомленный ребенок становится очень возбужденным. Недосып тоже сказывается на поведении ребенка и на качестве его засыпания. Поэтому, очень важно следить за нормами сна ребенка по возрасту, вовремя меняя режим. Все необходимые таблицы для отслеживания сна ребенка вы получаете в большом курсе по сну, и сможете откорректировать режим и научить ребенка засыпать самостоятельно.

    • Тяжёлый переход от бодрствования в состояние отдыха;

    Днем ребенку тяжелее заснуть. Ему не помогает гормон мелатонин, который вырабатывается с наступлением сумерек и в темное время суток. Поэтому, перед дневным сном уделите время спокойному бодрствованию за 10-15 минут до укладывания. Можно подержать на ручках или включить «белый шум».

  4. Неподходящее время для дневного сна;
  5. Существуют определённые часы в течение дня, когда малышу лучше всего засыпать. Выделяют несколько временных отрезков – с утра, с 8.30 до 9.30, днём – с 12.30 до 14.00, и после обеда 15.00–16.00.

    Еще раз отмечу, что это НЕ время для укладывания на сон, а физиологические циклы, когда организм наиболее расслаблен и легче уйдет в сон. Режим ребенка вы создаете самостоятельно, учитывая возраст ребенка, продолжительность предыдущего сна и признаки усталости.

    Причины, мешающие спать ночью, также могут влиять на дневной сон. Кормление, выпавшая соска, укачивание – все это помогает ребенку заснуть и становится привычным, а затем и необходимым, условием для засыпания.

    Ребенок будет требовать привычных условий сна при переходе из цикла сна в новый цикл. Вот вам и кормления каждый час, и потребность, чтобы мама покачала для засыпания.

    Подробнее о том, как сделать процесс засыпания наиболее комфортным и для мамы и для малыша читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

    Как продлить сон ребенка?

    Если у ребенка все в порядке со здоровьем, значит, его недосыпы – результат неумения сменить фазу лёгкой дрёмы на глубокое засыпание. Что нужно делать:

    1. Положить ребёнка спать в течение дня, засечь время и ожидать;
    2. Где-то за 5 минут до планируемого пробуждения находиться возле него;
    3. Когда кроха закрутился, издал первый звук, нужно действовать быстро и аккуратно. Делайте все, что поможет ему пройти переход в фазу глубокого сна – покачайте, погладьте, дайте грудь;
    4. Любым привычным методом попытайтесь его успокоить. Если все это поможет, то он продолжит спать дальше. Необходимо так действовать в течение недели или дольше, постепенно продлевая сон малыша, и его организм научится «правильно» отдыхать.
    • Ситуацию, когда ребёнку месяц, и он спит по 30 минут можно исправить пеленанием (фиксирует ручки и ножки от вскидывания). После того как малыш уснёт, вы помогаете ему перейти из одной фазы сна в другую;
    • Положите руку на животик или спинку и за несколько минут до момента привычного вскидывания с пробуждением легко надавите, придержав ручки. Это притормозит физическую активность малыша;
    • Если он запелёнатый, то просто придержите рукой – давления пелёнки будет достаточно, чтобы не прервался сон;
    • Можно при этом немного пошипеть (шшш), его это тоже может успокоить. Если так делать как минимум неделю, то постепенно он сам научится переключаться с одной фазы на другую, и будет это делать без чьей-либо помощи.
    • Берегите сон и здоровье своё и ваших малышей. Своевременно реагируйте на сложившиеся проблемы и обращайтесь за индивидуальной консультацией.

      uroki4mam.ru

      Смотрите так же:

      • Развитие 6 месячным ребенком Развитие 6 месячного ребенка — открываем новые навыки вместе! Юбилей! Достижение крохой шестимесячного возраста невероятно важно для родителей. Каким взрослым стал малыш, как подрос, сколько всего теперь умеет! Но какие они, правильные навыки, характеризующие здоровое развитие ребенка в 6 месяцев? На самом деле, их немного! Привыкшие к […]
      • Сочинение о проблеме воспитания детей Сочинение о проблеме воспитания детей 1)На дворе стоял 1940 год. 2)В то время мы учительствовали в селе Карыж Глушковского района Курской области. 3)До полного благополучия было еще далеко, но в детдоме стали появляться первые признаки перемен. 4)Дети понемногу становились доверчивее, добрее. 5)Потихоньку крепла дисциплина. 6)И все же […]
      • Лимфомиозот инструкция по применению детям Лимфомиозот: инструкция по применению, отзывы и цены Лимфомиозот представляет собой гомеопатическое лекарственное средство. Воздействует на лимфоидную ткань, его рекомендуется использовать при аденоидах, заложенности носа, нарушениях оттока лимфы, гипертрофии миндалин, отеках, увеличении лимфатических узлов. Препарат обладает […]
      • Льготы семьи с 3 детьми Какие полагаются льготы семье с тремя детьми? Демографическая ситуация, которая в настоящее время сложилась в нашей стране, нуждается в поддержке молодых семей с целью стимулирования рождаемости. Поэтому семьи, которые получили статус многодетных, по закону имеют право на пользование рядом льгот. Льготы для семей с тремя детьми На […]
      • Мониторинг для детей дошкольного возраста Мониторинг по экологическому образованию детей дошкольного возраста средней группы Мониторинг по экологическому образованию детей дошкольного возраста средней группы Таблицы мониторинга заполняются дважды в год – в начале года (Н. Г.) и в конце учебного года (К. У. Г. (лучше использовать ручки разных цветов, для проведения сравнительной […]
      • Сколько днем должен спать ребенок в 1 месяц Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов. Признайтесь, когда вы были беременной, вы готовились к бессонным ночам? Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что […]
      • Больничные листы по уходу за ребенком Больничный по уходу за ребенком Выдача листа нетрудоспособности пo уходу зa больным ребенком Порядок выдaчи больничных листов в cвязи c уходом за больным ребенком урегулирован разделом 3 Інструкции № 455 Минздрава. Больничный по уходу за ребенком выдaется: 01) для ухода зa больным pебенком в вoзрасте до 14 лет — нa период, в тeчeние […]
      • Почему у ребёнка бородавки Что такое подошвенная бородавка и как ее вывести у ребенка Подошвенные бородавки у детей доставляют массу хлопот, появляются на фоне ослабленной иммунной системы. Это распространенное явление, иногда встречается у грудных детей, но чаще – дошкольного и школьного возраста. Лечение подошвенной бородавки у ребенка нужно проводить […]